JustBreathe: Sleep and calm

إنه الليل ولن لا تستطيع النوم مرة أخرى؟

ألم تساعدك القهوة الثانية في الدراسة للامتحان؟

هل تريد الاستمتاع باللحظة الحالية ، ولكن لديك عقلك مليء بالأفكار؟

يمكن أن يساعدك التنفس بعدة طرق. فهو يسمح لك بتحسين نومك ، وزيادة تركيزك ، وتعلم الحفاظ على الهدوء ، وتصفية ذهنك ، أو مجرد الاسترخاء . يمكن أن يساعدك حتى في الوقاية من الأمراض أو التعامل معها. كل الشكر لـ تمارين التنفس .

الضوء الأزرق المنبعث من شاشة هاتفك يعطل إيقاع نومك. ليس عليك النظر إلى الشاشة أثناء التمرين ، يرشدك التطبيق بالاهتزازات التي تميز مراحل التنفس الفردية.

النوم جزء مهم جدًا من حياتنا. يسمح لجسدنا وعقلنا بالراحة.

التوازن والهدوء ليست مسألة طبيعية - لدينا أفكار كثيرة في أذهاننا خلال اليوم يمكن أن تدفعنا إلى الجنون.

التركيز ضروري إذا أردنا أن نتعلم شيئًا جديدًا ، ونلعب ، ونكتشف.

• إغلاق التطبيق تلقائيًا في نهاية التمرين

• تصور لمرحلة الجهاز التنفسي

• التوجيه بواسطة الاهتزازات

• الإيقاف التلقائي للتمرين بعد مغادرة التطبيق

• مثالي للاستخدام اليومي