JustBreathe: Sleep and calm

Sudah malam dan anda tidak boleh tidur lagi?

Tidakkah kopi kedua membantu anda belajar untuk peperiksaan?

Adakah anda ingin menikmati masa sekarang, tetapi kepala anda penuh dengan pemikiran?

Pernafasan boleh membantu anda dalam pelbagai cara. Ia membolehkan anda meningkatkan tidur anda, meningkatkan konsentrasi anda, belajar untuk bertenang, mengosongkan fikiran anda atau hanya berehat. Ia juga boleh membantu anda mencegah penyakit atau menanganinya. Semuanya terima kasih kepada latihan pernafasan.

Cahaya biru yang dipancarkan oleh paparan telefon anda mengganggu rentak tidur anda. Anda tidak perlu melihat skrin semasa bersenam, aplikasi ini membimbing anda dengan getaran yang membezakan fasa pernafasan individu.

Tidur adalah bahagian yang sangat penting dalam kehidupan kita. Ia membolehkan badan dan minda kita berehat.

Keseimbangan dan ketenangan bukan perkara biasa – kita mempunyai banyak fikiran di kepala kita pada siang hari yang boleh membuat kita gila.

Tumpuan adalah penting jika kita ingin mempelajari sesuatu yang baharu, untuk bermain, untuk ditemui.

• Matikan apl secara automatik pada akhir latihan

• Visualisasi fasa pernafasan

• Bimbingan oleh getaran

• Penghentian automatik latihan selepas meninggalkan aplikasi

• Sesuai untuk kegunaan harian