JustBreathe: Sleep and calm

Het is nacht en u kunt niet meer slapen?

Heeft een tweede kopje koffie je niet geholpen studeren voor het examen?

Wil je genieten van het huidige moment, maar je hoofd vol met gedachten?

Ademen kan je op veel manieren helpen. Hiermee kunt u uw slaap verbeteren, uw concentratie verhogen, leren kalm te blijven, uw hoofd leeg te maken of gewoon ontspannen. Het kan u zelfs helpen ziektes te voorkomen of ermee om te gaan. Allemaal dankzij ademhalingsoefeningen.

Het blauwe licht dat door het scherm van je telefoon wordt uitgezonden, verstoort je slaapritme. Je hoeft tijdens het sporten niet naar het scherm te kijken, de app begeleidt je door de trillingen die de afzonderlijke ademhalingsfasen onderscheiden.

Slaap is een zeer belangrijk onderdeel van ons leven. Het geeft ons lichaam en geest rust.

Evenwicht en kalmte zijn niet vanzelfsprekend – we hebben overdag veel gedachten in ons hoofd die ons gek kunnen maken.

Concentratie is essentieel als we iets nieuws willen leren, spelen, ontdekken.

• Sluit de app automatisch af aan het einde van de oefening

• Visualisatie van de ademhalingsfase

• Begeleiding door trillingen

• Automatisch stoppen van de oefening na het verlaten van de applicatie

• Ideaal voor alledaags gebruik