Meal reminder & drink water

Ernähren Sie sich mit Bedacht mit dem Essensplaner und der Wassererinnerungs-App. Oder starten Sie jetzt den Fasten-Timer.

Stellen Sie Ihre gesünderen Gewohnheiten mit Fit Reminder auf Autopilot.

Es ist, als hätten Sie einen persönlichen Assistenten. Nur 3 einfache Fragen und die App erstellt automatisch eine Aufgabenliste mit Benachrichtigungen.

Diese App führt Sie zu einem neuen Lebensstil mit gesunden Gewohnheiten. Erreichen Sie Ihr Zielgewicht, werden Sie gesund und fühlen Sie sich voller Energie. Ganz gleich, welcher Diät du folgst – von Keto oder kohlenhydratarm bis hin zum einfachen Kalorienzählen.

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Fit Reminder hilft dir dabei, dich gesund zu ernähren Intervalle, Fasten, hydriert bleiben, pünktlich ins Bett gehen. Und vergessen Sie nicht, ggf. regelmäßige Körpermaße zu nehmen.

Das geht einfach, unauffällig und zuverlässig.

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Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen zu haben viele Vorteile.

✅ Beschleunigt Ihre Körperfettverbrennung, was zu Gewichtsverlust führt oder hilft, Ihr Gewicht zu halten.

✅ Hilft Ihnen, die Menge jeder Mahlzeit zu kontrollieren und verhindert Überessen.

✅ Schützt vor plötzlichem Absinken des Glukosespiegels in Ihrem Blut und sorgt für Sättigung.

✅ Stoppt den Abbau der Muskeln.

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Intelligente To-Do-Liste mit Erinnerungen für die nächsten 24 Stunden.

⭐ Hilft dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln: regelmäßig Wasser trinken, in festgelegten Abständen essen, pünktlich ins Bett gehen.

⭐ Zeichnet die Zeit zwischen den Mahlzeiten auf, um mit Ihrem Ernährungsrhythmus Schritt zu halten oder intermittierende Fastenregeln. Und auch, um den Rhythmus der Nahrungsaufnahme wieder zu normalisieren.

⭐ Steuert die Zeit zwischen den Wasseraufnahmen, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Der Zeitplan ist sehr einfach zu befolgen: Der virtuelle Trainer erinnert Sie daran Wichtige Ereignisse im Voraus durch Systembenachrichtigungen auf Ihrem Mobilgerät. Durch Benachrichtigungen können Sie dem Plan folgen, ohne die App aufrufen zu müssen.

Passt den Empfehlungsplan automatisch an, basierend auf dem Abschluss der wichtigsten Aktionen: Mahlzeiten, Wasser, Schlaf.

Mehr erfahren wie fit du bist!

Die einzigartige Kombination aus einigen Dutzend der neuesten Fitnessformeln und Berechnungsmethoden, die auf den Ergebnissen wissenschaftlicher Studien und Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) basieren.

Die Ergebnisse jeder Berechnung werden von unseren Experten erklärt.

Die Ergebnisse können gespeichert und mit Freunden geteilt werden.

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BMI – Body-Mass-Index

Schätzen Sie ein, wie sich Ihr Körpergewicht allgemein auf Ihre Gesundheit auswirkt und prüfen Sie Abweichungen von der Norm.

Idealgewicht und Somatotyp

Finden Sie Ihr perfektes Gewicht entsprechend Ihrem Knochentyp und Skelettdesign.

Perfekter weiblicher Körper

Ideale Maße, Proportionen, Eleganz und Sexappeal für eine bestimmte Körpergröße und Körpergewicht.

Sportlicher Körper

Perfekter Gürtel hs laut Bodybuilding-Ideologen.

Körperfettanteil

Berechnen Sie die Menge an überschüssigem Fett und das erwartete Gewicht nach dem Fettabbau.

Körperfett mit Hautfaltentest

Körperfettmasse und Magermasse - 4 Methoden zur Messung des Fettanteils mit Hautfaltenzirkeln.

Kalorienrechner

Berechnen Sie die tägliche Menge an Kalorien, Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett zum Abnehmen, Muskelaufbau oder Ankurbeln des Stoffwechsels.

Tägliche Wasseraufnahme

Berechnen Sie Ihre persönliche Tagesnorm Wasseraufnahme, um hydriert zu bleiben.

Ziel-Herzfrequenzzonen

Persönliche Herzfrequenz-Trainingszonen zur Verbesserung von Ausdauer, Schnellkraft oder Gewichtsabnahme.

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Maße und Umfang: Größe, Gewicht, Alter, Geschlecht, Hals, Brust, Taille, Hüfte, Oberarm, Bizeps, Unterarm, Handgelenk, Oberschenkel, Schienbein , Knöchel.

Hautfalten: Oberschenkel, Brust, Bauch, Trizeps, Bizeps, Suprailiakal, subkapular, Mittelaxillar, Wade.