Meal reminder & drink water

使用膳食计划和饮水提醒应用程序明智地饮食。或者现在开始禁食计时器。

使用 Fit Reminder 让您的健康习惯自动进行。

这就像拥有一个私人助理。只需 3 个简单的问题，该应用程序就会自动计划一个带有通知的待办事项列表。

这个应用程序将引导您养成健康习惯的新生活方式。达到您的目标体重，变得健康并感觉精力充沛。无论您遵循哪种饮食 - 从生酮饮食或低碳水化合物饮食到简单的卡路里计数。

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Fit Reminder 可帮助您保持健康饮食间隔，禁食，保持水分，按时睡觉。并且不要忘记在必要时定期测量身体。

这是一种简单、不显眼且可靠的方法。

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定期进餐有优点很多。

✅加速你的身体脂肪燃烧，从而导致体重减轻或有助于保持体重。

✅帮助你控制每餐的数量，防止暴饮暴食。

✅ 防止血液中的葡萄糖水平突然下降并确保饱腹感。

✅ 停止肌肉的分解代谢。

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智能待办事项提醒列表接下来的 24 小时。

⭐ 帮助养成健康的习惯：定期喝水、按时吃饭、按时睡觉。

⭐ 跟踪两餐之间的时间以跟上您的饮食节奏或间歇性禁食规则。此外，让饮食节奏恢复正常。

⭐ 控制两次饮水之间的时间以保持身体水分。

时间表很容易遵循：虚拟教练会提醒您通过移动设备中的系统通知提前重要事件。通过通知，您无需进入应用即可遵循计划。

根据关键动作的完成情况自动调整推荐计划：吃饭、饮水、睡眠。

了解你有多健康！

根据世界卫生组织 (WHO) 的科学研究结果和建议，数十种最新的健身公式和计算方法的独特组合。

每个计算的结果都由我们的专家解释。

结果可以保存并与朋友分享。

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BMI – 体重指数

估计您的体重通常如何影响您的健康并检查与正常值的偏差。

理想体重和体型

根据您的骨骼类型和骨架设计找到您的完美体重。

完美女性身材

适合特定身高的理想尺寸、比例、优雅和性感和体重。

运动型身材

完美的腰带hs 根据健美思想家的说法。

体脂百分比

计算减脂后的过量脂肪量和预期体重。

体脂肪与皮褶测试

体脂肪量和瘦体重 - 使用皮褶卡尺测量脂肪百分比的 4 种方法。

卡路里计算器

计算用于减肥、增肌或促进新陈代谢的每日卡路里、碳水化合物、蛋白质和脂肪量。

每日饮水量

计算您的个人每日标准摄入水以保持水分。

目标心率区

用于提高耐力、爆发力或减轻体重的个人心率训练区。

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尺寸和周长：身高、体重、年龄、性别、颈部、胸部、腰部、臀部、上臂、二头肌、前臂、手腕、大腿、胫骨、脚踝。

皮肤皱襞：大腿、胸部、腹部、三头肌、二头肌、髂上、肩胛下、腋中、小腿。