Ритм питания, вода и сон

📳 Fit Reminder поможет придерживаться здоровых интервалов между приёмами пищи и избегать обезвоживания. А также, вовремя ложиться спать, и не забывать делать регулярные замеры тела, если вам это необходимо.

Просто, ненавязчиво и надёжно.

-

Поставьте на автопилот свои фитнес-привычки с помощью Fit Reminder.

Это как обзавестись своим личным помощником!

Всего 3 простых вопроса, и приложение автоматически создаст ваш индивидуальный список дел с уведомлениями.

Приложение направит вас к новому образу жизни со здоровыми привычками. Достигните желаемого веса, ведите здоровой образ жизни, будьте здоровы и энергичны. Независимо от того, какой диеты вы придерживаетесь — от кето или низкоуглеводной, до простого подсчета калорий.

-

Питание через определённые промежутки времени имеет много преимуществ.

✅ Ускоряет сжигание жира в организме.

✅ Помогает контролировать количество потребляемой пищи, что предотвращает переедание.

✅ Защищает от снижения уровня глюкозы в крови и обеспечивает чувство сытости.

✅ Останавливает катоболизм мышц, что сохраняет красивую фигуру и функциональность.

-

Умный список напоминаний на ближайшие 24 часа.

⭐ Помогает сформировать полезные фитнес-привычки: регулярно пить воду, питаться с заданными интервалами, вовремя ложиться спать.

⭐ Отслеживает время между приёмами пищи, чтобы соблюдать ритм вашей диеты или правила периодического голодания. А также вернуть ритм питания в норму.

⭐ Контролирует время между приёмами воды, чтобы поддерживать гидрацию организма (stay hydrated).

Следовать ритму очень просто: виртуальный помощник заранее напомнит о важных событиях через системные уведомления на вашем мобильном устройстве. Взаимодействуя с уведомлениями, можно следовать ритму, не заходя в приложение.

Автоматически адаптирует план рекомендаций по факту выполнения ключевых действий: приёмы пищи, вода, время сна.

Узнай больше о своей фитнес-форме!

Уникальное сочетание нескольких десятков актуальных фитнес-формул и методик вычислений, основанных на результатах научных исследований и рекомендациях Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Каждый расчёт сопровождается профессиональным разъяснением полученного результата.

Результат расчёта можно сохранить или поделиться им с друзьями.

-

ИМТ - индекс массы тела

Оценить влияние общего веса тела на состояние здоровья, отклонение веса от нормы.

Идеальный вес и соматотип

Узнать вес, к которому можно стремиться, в соответствии с типом костей и строением скелета.

Идеал женской фигуры

Эталонные обхваты, пропорциональность, изящность и сексапильность фигуры, для определённого роста и веса.

Тело атлета

Идеальные обхваты физически развитого тела от идеологов бодибилдинга.

Подкожный жир по складкам

Жировая и тощая масса тела – 4 метода калиперометрии.

Процент жира по обхватам

Узнать массу лишнего жира и прогнозируемый вес при похудении.

Суточный минимум воды

Рассчитать свою норму потребления воды для поддержания водного баланса.

Норма калорий

Вычислить зону КБЖУ для похудения, набора мышечной массы, ускорения метаболизма.

Зоны пульса

Персональные зоны для тренировки выносливости, взрывной силы, для похудения.

-

Учитываемые замеры и параметры тела: рост, вес, возраст, пол, шея, грудь, талия, бёдра, рука вверху, бицепс, предплечье, запястье, нога вверху, голень, лодыжка.

Жировые складки кожи: на бедре, грудная, на животе, зона трицепса, зона бицепса, под лопаткой, на талии, реберная, на голени.