Meal reminder & drink water

Sağlıklı alışkanlıklarınızı Fit Reminder ile otomatik pilota alın.

Kişisel bir asistanınız olması gibi. Yalnızca 3 basit soru ve uygulama, bildirimlerle birlikte otomatik olarak bir yapılacaklar listesi planlayacaktır.

Bu uygulama sizi sağlıklı alışkanlıklarla yeni bir yaşam tarzına yönlendirecektir. Hedef kilonuza ulaşın, sağlıklı olun ve enerji dolu hissedin. Hangi diyeti uygularsanız uygulayın - keto veya düşük karbonhidrattan basit kalori sayımına kadar.

-

Fit Hatırlatıcı sağlıklı beslenmeye devam etmenize yardımcı olur. aralıklar, oruç tutmak, susuz kalmak, zamanında yatmak. Ve gerekirse düzenli olarak vücut ölçülerinizi almayı unutmayın.

Basit, göze batmayan ve güvenilir bir yöntemdir.

-

Düzenli aralıklarla öğünler vardır. birçok avantaj.

✅ Kilo vermenize neden olan veya kilonuzu korumanıza yardımcı olan vücut yağ yakımını hızlandırır.

✅ Her öğünün miktarını kontrol etmenize yardımcı olur ve fazla yemeyi önler.

✅ Kanınızdaki glikoz seviyesinin ani düşüşünden korur ve tokluk sağlar.

✅ Kasların katabolizmasını durdurur.

-

Akıllı yapılacaklar listesi sonraki 24 saat.

⭐ Sağlıklı alışkanlıklar oluşturmaya yardımcı olur: düzenli olarak su için, belirli aralıklarla yemek yiyin, zamanında yatın.

⭐ Diyet ritminize ayak uydurmak için öğünler arasındaki süreyi takip eder veya aralıklı oruç kuralları. Ayrıca, yemek ritmini normale döndürmek için.

⭐ Vücudu nemli tutmak için su alımları arasındaki süreyi kontrol eder.

Programı takip etmek çok kolaydır: sanal eğitmen size şunları hatırlatır: Mobil cihazınızdaki sistem bildirimleri aracılığıyla önemli olayları önceden öğrenin. Bildirimler aracılığıyla, uygulamaya girmeden planı takip edebilirsiniz.

Öneri planını, temel eylemlerin tamamlanmasına göre otomatik olarak uyarlar: yemek, su, uyku.

Hakkında bilgi edinin ne kadar formdasın!

Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) tavsiyelerine ve bilimsel çalışmaların sonuçlarına dayanan birkaç düzine en yeni fitness formülü ve hesaplama yönteminin benzersiz kombinasyonu.

Her hesaplamanın sonuçları uzmanlarımız tarafından açıklanır.

Sonuçlar kaydedilebilir ve arkadaşlarınızla paylaşılabilir.

-

BMI – Vücut Kitle İndeksi

Vücut ağırlığınızın genel olarak sağlığınızı nasıl etkilediğini tahmin edin ve normdan sapmaları kontrol edin.

İdeal ağırlık ve somatotip

Kemik tipinize ve iskelet tasarımınıza göre ideal kilonuzu bulun.

Mükemmel kadın vücudu

Belli bir boy için ideal ölçüler, orantılar, zarafet ve seksilik ve vücut ağırlığı.

Atletik vücut

Mükemmel çevre hs vücut geliştirme ideologlarına göre.

Vücut yağ yüzdesi

Yağ kaybından sonra aşırı yağ miktarını ve beklenen kiloyu hesaplayın.

Deri kıvrım testi ile vücut yağı

Vücut yağ kütlesi ve yağsız kütle - Deri kıvrım kaliperleri kullanarak yağ yüzdesini ölçmek için 4 yöntem.

Kalori hesaplayıcı

Kilo verme, kas geliştirme veya metabolizmayı hızlandırma için günlük kalori, karbonhidrat, protein ve yağ miktarını hesaplayın.

Günlük su alımı

Kişisel günlük normunuzu hesaplayın susuz kalmamak için su alımı.

Kalp atış hızı bölgelerini hedefleyin

Dayanıklılığı, patlayıcı gücü veya kilo kaybını geliştirmek için kişisel kalp atış hızı antrenman bölgeleri.

-

Ölçüler ve çevreler: boy, kilo, yaş, cinsiyet, boyun, göğüs, bel, kalçalar, üst kol, pazı, önkol, bilek, uyluk, incik , ayak bileği.

Deri kıvrımları: uyluk, göğüs, karın, triseps, pazı, suprailiak, subskapular, midaksiller, baldır.