Personal Training Coach

Ihr ultimativer Trainings-Tracker für Kraft und Muskelaufbau

Befolgen Sie die bewährten Trainingsprogramme, um Kraft zu gewinnen, Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren – alles in einer App! Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, diese App fungiert als Ihr persönlicher Krafttrainer und gibt Ihnen Hinweise, welche Übungen Sie durchführen, wie viel Gewicht Sie heben und wie viele Sätze und Wiederholungen Sie ausführen müssen.

🔥 Integrierte Trainingsprogramme:

StrongLifts 5x5

GreySkull LP

Push-Pull-Beine

Wendler 5/3/1 (inkl. Building the Monolith & mehr)

Lewsaurier 4-4-8

nSuns 531 LP

Madcow 5x5

Texas-Methode

Ice Cream Fitness 5x5 Anfängerprogramm

GZCLP

Metallicdpas PPL

Von Reddit BWF empfohlene Routine

r/Fitness Basic-Anfängerroutine

Viele weitere folgen bald!

💪 Oder erstellen Sie Ihr eigenes individuelles Training von Grund auf.

✅ Kostenlose Funktionen:

✔ Enthält StrongLifts, GreySkull LP, Push Pull Legs, Wendler 531 und mehr

✔ Verfolgt automatisch Gewichte, Sätze und Wiederholungen

✔ Diagramme zur Visualisierung Ihres Fortschritts

✔ Automatische Gewichtserhöhung und Entlastung bei Fehler

✔ Übungsbeschreibungen und Fortschrittsverfolgung

✔ Kg/Pfund jederzeit umschaltbar

✔ NEUE FUNKTION: RPE (Rate of Perceived Exertion) aufzeichnen

✔ Dunkles und helles Thema

✔ Starten Sie ein leeres Training und fügen Sie spontan Übungen hinzu

✔ Progressionspläne, einschließlich Double Progression

✔ Daten aus der StrongLifts-App wiederherstellen

🚀 Premium-Funktionen (Schalten Sie mehr Leistung frei!):

✔ Erstellen und passen Sie Ihre eigenen Trainingsroutinen an

✔ Intelligente Aufwärmsets und personalisierte Aufwärmroutinen

✔ Ändern Sie jedes integrierte Programm

✔ Cloud-Sicherung und -Wiederherstellung

✔ Übungen innerhalb eines Trainings bearbeiten und neu anordnen

✔ Werbefreies Erlebnis

📩 Unterstützung und Feedback

Haben Sie Ideen oder Vorschläge? Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören! Kontaktieren Sie uns über die App.