Personal Training Coach

Segui i programmi di allenamento migliori e più conosciuti per acquisire forza, costruire muscoli e perdere grasso. Questa app è come un allenatore di forza e costruzione muscolare in tasca. Ti farà sapere quali esercizi fare in quale giorno, quanto peso devi sollevare per quante serie e ripetizioni e quanto devi sollevare.

Oltre a poter creare il tuo allenamento, sono integrate le seguenti routine di allenamento:

- StrongLift 5x5

- LP GreySkull

- Tirare le gambe di spinta

- Wendler 5/3/1 che include Building the Monolith e molte altre varianti

- lvysauri 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Programma di formazione Madcow 5x5

- Metodo Texas

- Programma per principianti Ice Cream Fitness 5x5

-GZCLP

- Metallicdpas PPL

- Routine consigliata da Reddit BWF

- Routine base per principianti r/Fitness

Molti altri in arrivo.

O anche iniziare un allenamento vuoto e aggiungere esercizi al volo.

Funzionalità gratuite:

- Download gratuito.

- Integra molti programmi di allenamento tra cui StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push Pull Legs, Wendler 531 e molti altri in arrivo.

- Registra pesi, serie e ripetizioni.

- Visualizza i tuoi progressi nei grafici.

- Scopri quali esercizi devi eseguire con i pesi, le serie e le ripetizioni associati.

- Incremento automatico del peso per ogni allenamento.

- Scaricamento/ripetizione automatica in caso di guasto.

- Kg/Lb: cambia in qualsiasi momento.

- Descrizioni degli esercizi e progressi.

- Possibilità di iniziare un allenamento a vuoto.

- Tema scuro e chiaro.

- Schemi di progressione inclusa la doppia progressione.

- Ripristino dall'app StrongLifts.

NUOVA FUNZIONE: Registra RPE (tasso di sforzo percepito).

Funzionalità premium:

- Crea la tua routine di allenamento

- Serie di riscaldamento.

- Crea la tua routine di riscaldamento

- Modifica qualsiasi programma integrato

- Backup e ripristino utilizzando la memoria cloud/telefono

- Modifica/riordina gli esercizi all'interno di un allenamento

- senza pubblicità

Autorizzazione

- Internet per inviare rapporti sugli arresti anomali in modo da poter migliorare l'app.

-Vibratore allo scadere del tempo di riposo

- Acquisti in-app per sbloccare funzionalità extra.

Supporto

Se hai qualche suggerimento per migliorare questa app, ci farebbe piacere ascoltarti. Basta contattarci utilizzando l'ultima scheda.