Personal Training Coach

Uw ultieme trainingstracker voor kracht- en spieropbouw

Volg de best bewezen trainingsprogramma's om kracht te krijgen, spieren op te bouwen en vet te verliezen - alles in één app! Of je nu een beginner of een gevorderde lifter bent, deze app fungeert als je persoonlijke krachtcoach en begeleidt je bij de oefeningen die je moet doen, hoeveel gewicht je moet tillen en hoeveel sets en herhalingen je moet uitvoeren.

🔥 Ingebouwde trainingsprogramma's:

StrongLifts 5x5

GreySkullLP

Push-Pull-benen

Wendler 5/3/1 (incl. het bouwen van de monoliet en meer)

lvysauriërs 4-4-8

nZonnen 531 LP

Madcoe 5x5

Texas-methode

IJsfitness 5x5 beginnersprogramma

GZCLP

Metallicdpas PPL

Reddit BWF aanbevolen routine

r/Fitness Basisroutine voor beginners

Binnenkort nog veel meer!

💪 Of creëer je eigen aangepaste training vanaf het begin.

✅ Gratis functies:

✔ Inclusief StrongLifts, GreySkull LP, Push-Pull-poten, Wendler 531 en meer

✔ Houdt automatisch gewichten, sets en herhalingen bij

✔ Grafieken om uw voortgang te visualiseren

✔ Automatische gewichtsverhoging en ontlading bij falen

✔ Oefenbeschrijvingen en voortgangsregistratie

✔ Kg/Lb kan op elk moment worden gewijzigd

✔ NIEUWE FUNCTIE: Record RPE (snelheid van waargenomen inspanning)

✔ Donker en licht thema

✔ Start een lege training en voeg direct oefeningen toe

✔ Voortgangsschema's, inclusief dubbele progressie

✔ Herstel gegevens van de StrongLifts-app

🚀 Premiumfuncties (ontgrendel meer kracht!):

✔ Creëer en pas uw eigen trainingsroutines aan

✔ Slimme opwarmsets en gepersonaliseerde opwarmroutines

✔ Wijzig elk ingebouwd programma

✔ Cloudback-up en -herstel

✔ Bewerk en herschik oefeningen binnen een training

✔ Advertentievrije ervaring

📩 Ondersteuning en feedback

Heeft u ideeën of suggesties? Wij horen graag van u! Neem contact met ons op via de app.