Personal Training Coach

Üstün Güç ve Kas Geliştirme Egzersiz Takibiniz

Güç kazanmak, kas geliştirmek ve yağ yakmak için kanıtlanmış en iyi antrenman programlarını takip edin; hepsi tek bir uygulamada! İster yeni başlayan ister ileri düzeyde bir ağırlık kaldırıcısı olun, bu uygulama kişisel güç antrenörünüz gibi davranarak hangi egzersizleri yapacağınız, ne kadar ağırlık kaldıracağınız ve kaç set ve tekrar yapacağınız konusunda size rehberlik eder.

🔥 Yerleşik Egzersiz Programları:

StrongLifts 5x5

Gri Kafatası LP

İtme Çekme Ayakları

Wendler 5/3/1 (Monolitin İnşası ve daha fazlası dahil)

lvysaurs 4-4-8

nSuns 531 LP

Deli ineği 5x5

Teksas Yöntemi

Dondurma Fitness 5x5 Acemi Programı

GZCLP

Metalikdpas PPL

Reddit BWF Tavsiye Edilen Rutin

r/Fitness Temel Başlangıç ​​Rutini

Çok daha fazlası yakında gelecek!

💪 Veya sıfırdan kendi özel antrenmanınızı yaratın.

✅ Ücretsiz Özellikler:

✔ StrongLifts, GreySkull LP, Push Pull Legs, Wendler 531 ve daha fazlasını içerir

✔ Ağırlıkları, setleri ve tekrarları otomatik olarak takip eder

✔ İlerlemenizi görselleştirmek için grafikler

✔ Arıza durumunda otomatik ağırlık artışı ve yük azaltma

✔ Egzersiz açıklamaları ve ilerleme takibi

✔ Kg/Lb istediğiniz zaman geçiş yapabilir

✔ YENİ ÖZELLİK: RPE'yi Kaydedin (Algılanan Efor Oranı)

✔ Koyu ve açık tema

✔ Boş bir antrenmana başlayın ve anında egzersiz ekleyin

✔ Çift İlerleme dahil İlerleme şemaları

✔ StrongLifts uygulamasından verileri geri yükleyin

🚀 Premium Özellikler (Daha Fazla Gücün Kilidini Açın!):

✔ Kendi egzersiz rutinlerinizi oluşturun ve özelleştirin

✔ Akıllı ısınma setleri ve kişiselleştirilmiş ısınma rutinleri

✔ Herhangi bir yerleşik programı değiştirin

✔ Bulut yedekleme ve geri yükleme

✔ Bir antrenmanın içindeki egzersizleri düzenleyin ve yeniden sıralayın

✔ Reklamsız deneyim

📩 Destek ve Geri Bildirim

Fikirleriniz veya önerileriniz mi var? Sizden haber almayı çok isteriz! Uygulama aracılığıyla bizimle iletişime geçin.