Personal Training Coach

Su último rastreador de entrenamiento de fuerza y ​​desarrollo muscular

Siga los mejores programas de entrenamiento probados para ganar fuerza, desarrollar músculos y perder grasa, ¡todo en una sola aplicación! Ya seas un levantador principiante o avanzado, esta aplicación actúa como tu entrenador de fuerza personal, guiándote sobre qué ejercicios hacer, cuánto peso levantar y cuántas series y repeticiones realizar.

🔥 Programas de entrenamiento integrados:

Ascensores fuertes 5x5

GreySkull LP

Patas de empujar y tirar

Wendler 5/3/1 (incluye construcción del monolito y más)

lvysaurios 4-4-8

nSuns 531 LP

Vaca loca 5x5

Método Tejas

Programa para principiantes Ice Cream Fitness 5x5

GZCLP

Metallicdpas PPL

Rutina recomendada por Reddit BWF

r/Rutina básica de fitness para principiantes

¡Muchos más próximamente!

💪 O crea tu propio entrenamiento personalizado desde cero.

✅ Funciones gratuitas:

✔ Incluye StrongLifts, GreySkull LP, Push Pull Legs, Wendler 531 y más

✔ Realiza un seguimiento de los pesos, series y repeticiones automáticamente

✔ Gráficos para visualizar tu progreso

✔ Incremento de peso automático y descarga en caso de falla

✔ Descripciones de ejercicios y seguimiento del progreso

✔ Kg/Lb alternar en cualquier momento

✔ NUEVA FUNCIÓN: Registro de RPE (tasa de esfuerzo percibido)

✔ Tema oscuro y claro

✔ Inicie un entrenamiento vacío y agregue ejercicios sobre la marcha

✔ Esquemas de progresión, incluida la doble progresión

✔ Restaurar datos desde la aplicación StrongLifts

🚀 Funciones Premium (¡Desbloquea más potencia!):

✔ Crea y personaliza tus propias rutinas de ejercicios

✔ Series de calentamiento inteligentes y rutinas de calentamiento personalizadas

✔ Modificar cualquier programa integrado

✔ Copia de seguridad y restauración en la nube

✔ Editar y reordenar ejercicios dentro de un entrenamiento

✔ Experiencia sin publicidad

📩 Soporte y comentarios

¿Tiene ideas o sugerencias? ¡Nos encantaría saber de usted! Contáctanos a través de la aplicación.