Personal Training Coach

Twój najlepszy monitor treningowy wzmacniający siłę i budujący mięśnie

Postępuj zgodnie z najlepiej sprawdzonymi programami treningowymi, aby zyskać siłę, budować mięśnie i tracić tłuszcz – wszystko w jednej aplikacji! Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym zawodnikiem, ta aplikacja działa jak Twój osobisty trener siły, podpowiadając, jakie ćwiczenia wykonać, jakie ciężary podnieść oraz ile serii i powtórzeń wykonać.

🔥 Wbudowane programy treningowe:

StrongLifts 5x5

Płyta GreySkull

Nogi typu push-pull

Wendler 5/3/1 (w tym Budowa Monolitu i nie tylko)

lvysaury 4-4-8

nSuns 531 LP

Madcow 5x5

Metoda Teksasu

Program dla nowicjuszy Ice Cream Fitness 5x5

GZCLP

Metallicdpas PPL

Polecana procedura Reddit BWF

r/Fitness Podstawowy program dla początkujących

Wiele więcej już wkrótce!

💪 Lub stwórz od podstaw swój własny trening.

✅ Darmowe funkcje:

✔ Zawiera StrongLifts, GreySkull LP, Push Pull Legs, Wendler 531 i więcej

✔ Automatycznie śledzi ciężary, serie i powtórzenia

✔ Wykresy wizualizujące Twoje postępy

✔ Automatyczny przyrost masy i deload w przypadku awarii

✔ Opisy ćwiczeń i śledzenie postępów

✔ Przełączanie Kg/Lb w dowolnym momencie

✔ NOWA FUNKCJA: Rejestruj RPE (wskaźnik postrzeganego wysiłku)

✔ Ciemny i jasny motyw

✔ Rozpocznij pusty trening i dodawaj ćwiczenia na bieżąco

✔ Schematy progresji, w tym podwójna progresja

✔ Przywróć dane z aplikacji StrongLifts

🚀 Funkcje premium (odblokuj więcej mocy!):

✔ Twórz i dostosowuj własne programy treningowe

✔ Inteligentne zestawy rozgrzewkowe i spersonalizowane programy rozgrzewki

✔ Zmodyfikuj dowolny wbudowany program

✔ Tworzenie kopii zapasowych i przywracanie w chmurze

✔ Edytuj i zmieniaj kolejność ćwiczeń w treningu

✔ Bez reklam

📩 Wsparcie i opinie

Masz pomysły lub sugestie? Chcielibyśmy usłyszeć od Ciebie! Skontaktuj się z nami poprzez aplikację.