Personal Training Coach

최고의 근력 및 근육 강화 운동 추적기

근력 강화, 근육 강화, 지방 감량을 위한 입증된 최고의 훈련 프로그램을 하나의 앱에서 모두 만나보세요! 당신이 초보자이든 고급 리프터이든 이 앱은 개인 근력 코치 역할을 하여 어떤 운동을 해야 하는지, 얼마나 많은 중량을 들어야 하는지, 얼마나 많은 세트와 반복수를 수행해야 하는지 안내합니다.

🔥 내장된 운동 프로그램:

스트롱리프트 5x5

그레이스컬 LP

푸시 풀 다리

Wendler 5/3/1(모놀리스 건설 등 포함)

아이비소어 4-4-8

nSuns 531 LP

매드카우 5x5

텍사스 방식

아이스크림 피트니스 5x5 초보자 프로그램

GZCLP

메탈릭dpas PPL

Reddit BWF 권장 루틴

r/Fitness 베이직 초보자 루틴

곧 더 많은 것이 나올 예정입니다!

💪 아니면 처음부터 나만의 맞춤 운동을 만들어 보세요.

✅ 무료 기능:

✔ StrongLifts, GreySkull LP, 푸시 풀 레그, Wendler 531 등 포함

✔ 중량, 세트, ​​반복 횟수를 자동으로 추적합니다.

✔ 진행 상황을 시각화하는 그래프

✔ 실패 시 자동 중량 증가 및 디로드

✔ 운동 설명 및 진행 상황 추적

✔ 언제든지 Kg/Lb 전환 가능

✔ 새로운 기능: RPE 기록(인식된 운동 비율)

✔ 다크 & 라이트 테마

✔ 빈 운동을 시작하고 즉시 운동을 추가하세요

✔ 이중 진행을 포함한 진행 방식

✔ StrongLifts 앱에서 데이터 복원

🚀 프리미엄 기능(더 많은 파워를 잠금 해제하세요!):

✔ 나만의 운동 루틴을 만들고 맞춤화하세요

✔ 스마트 워밍업 세트 및 맞춤형 워밍업 루틴

✔ 내장된 프로그램 수정

✔ 클라우드 백업 및 복원

✔ 운동 내에서 운동 편집 및 재정렬

✔ 광고 없는 경험

📩 지원 및 피드백

아이디어나 제안이 있으신가요? 우리는 당신의 의견을 듣고 싶습니다! 앱을 통해 문의하세요.