Self care

Selbstfürsorge (sie ist von Person zu Person unterschiedlich) ist individuell einzigartig, in Anbetracht dessen kann es keine einzige umfassende Strategie zur Ausübung der Selbstfürsorge geben, die man braucht, um seine emotionalen, physischen, mentalen und spirituellen Bedürfnisse zu stillen. Aus emotionaler Sicht könnte dies bedeuten, sich mit Menschen zu umgeben, die heilendes Potenzial haben (oder die positive Energie ausstrahlen und so zur Heilung der Seele beitragen. Ich habe zum Beispiel Freunde, die in der Lage sind, meine negative Stimmung in eine positive umzuwandeln nur eine Frage von Sekunden. Diese Freundschaften zu haben, ist nicht nur therapeutisch, sondern auch notwendig, um meine geistige Gesundheit zu erhalten. Zusätzlich zu den emotionalen Aspekten muss man sich um seine körperlichen Bedürfnisse kümmern. Dies ist von Person zu Person unterschiedlich; einige müssen ihre vielleicht nähren Körper mit gesünderer Nahrung und Wasser, während andere aktiver sein und sich mehr bewegen müssen. Aus mentaler Sicht benötigt eine Person möglicherweise mehr akademische Anreize für Wachstum und daher mehr Kontakt mit einem College-Umfeld. Einige benötigen möglicherweise auch Stressabbau von Beruf und Familie. Es gibt eine Reihe von Achtsamkeitspraktiken wie Meditation, Yoga und Tai Chi. Auf spiritueller Ebene finden manche Menschen Frieden in Religion und Gebet. Musik für die Seele Heilung Dies sind alles einfache Beispiele für verschiedene Wege, um Selbstfürsorge und Seelenfrieden zu erreichen.