Self care

자기 관리(각 사람마다 다름)는 개인에 따라 고유하며, 이를 염두에 두고 자기 관리를 실행하기 위한 종합적인 단일 전략이 있을 수는 없습니다. 이 전략은 감정적, 신체적, 정신적, 영적 필요를 키워야 합니다. 정서적인 관점에서, 여기에는 치유 잠재력이 있는 사람들(또는 긍정적인 에너지를 발산하여 영혼을 치유하는 데 도움이 되는 사람들과 함께 주변을 둘러싸는 것이 포함될 수 있습니다. 몇 초 만에 이러한 우정을 갖는 것은 치료적일 뿐만 아니라 내 정신 건강을 유지하는 데 필요합니다. 감정적 측면 외에도 신체적 필요를 돌봐야 합니다. 이것은 사람마다 다르며 일부는 영양을 공급해야 할 수도 있습니다. 몸에 더 많은 건강한 음식과 물이 필요한 반면 다른 사람들은 더 활동적이고 더 많이 운동해야 합니다. 정신적 관점에서 개인은 성장을 위해 더 많은 학업 자극이 필요하고 따라서 대학 환경에서 더 많은 노출이 필요할 수 있습니다. 또한 일부는 스트레스 해소가 필요할 수 있습니다. 명상, 요가, 태극권과 같은 마음챙김 수행이 많이 있습니다. 영적인 수준에서 어떤 사람들은 종교와 기도에서 평화를 찾을 수 있습니다.영혼을 위한 음악 치유 이것은 모두 자기 관리와 마음의 평화를 달성하는 다양한 방법의 간단한 예입니다.