Self care

自我保健（因人而異）因人而異，考慮到這一點，不可能有一個單一的綜合策略來實踐自我保健，以培養自己的情感、身體、心理和精神需求。從情感的角度來看，這可能包括與具有治愈潛力的人（或散發出正能量從而有助於治愈靈魂的人在一起。例如，我有朋友能夠將我的消極情緒轉變為積極的情緒。只是幾秒鐘的事。擁有這些友誼不僅有治療作用，而且對維持我的心理健康也是必要的。除了情感方面，一個人必須照顧他們的身體需求。這因人而異；有些人可能需要滋養他們身體有更健康的食物和水，而其他人則需要更加積極和鍛煉。從心理的角度來看，一個人可能需要更多的學業刺激來成長，因此需要更多地接觸大學環境。此外，有些人可能需要緩解壓力來自他們的工作和家庭。有許多正念練習，如冥想、瑜伽和太極 在精神層面上，有些人可能會在宗教和祈禱中找到平靜。靈魂音樂治愈這些都是實現自我保健和內心平靜的不同方法的簡單示例。