Self care

Perawatan diri (bervariasi untuk setiap orang) adalah unik pada setiap individu, dengan mengingat hal ini, tidak ada strategi komprehensif tunggal untuk mempraktikkan perawatan diri yang harus dilakukan untuk memelihara kebutuhan emosional, fisik, mental dan spiritual seseorang. Dari sudut pandang emosional, ini mungkin termasuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang memiliki potensi penyembuhan (atau yang memancarkan energi positif dan dengan demikian membantu menyembuhkan jiwa. Misalnya, saya memiliki teman yang mampu mengubah suasana hati negatif saya menjadi positif dalam hanya hitungan detik. Memiliki persahabatan ini Tidak hanya terapeutik tetapi juga diperlukan untuk menjaga kesehatan mental saya. Selain aspek emosional, seseorang harus menjaga kebutuhan fisik mereka. Ini bervariasi dari orang ke orang; beberapa mungkin perlu memelihara mereka tubuh dengan makanan dan air yang lebih sehat, sementara yang lain perlu lebih aktif dan berolahraga lebih banyak. Dari perspektif mental, seseorang mungkin membutuhkan lebih banyak rangsangan akademis untuk pertumbuhan dan karena itu lebih banyak terpapar di lingkungan perguruan tinggi. Juga, beberapa mungkin memerlukan penghilang stres dari pekerjaan dan keluarga mereka. Ada sejumlah praktik perhatian seperti meditasi, yoga, dan tai chi Pada tingkat spiritual, beberapa orang mungkin menemukan kedamaian dalam agama dan doa. musik untuk jiwa penyembuhan Ini semua adalah contoh sederhana dari berbagai cara untuk mencapai perawatan diri dan ketenangan pikiran.