Self care

セルフケア (人によって異なります) は個人ごとに異なります。これを念頭に置いて、自分の感情的、身体的、精神的、精神的なニーズを育む必要があるセルフケアを実践するための単一の包括的な戦略はあり得ません.感情的な観点から言えば、これには、癒しの可能性を秘めた人々 (またはポジティブなエネルギーを発散し、魂を癒すのに役立つ人々) に囲まれることが含まれる場合があります。ほんの数秒. これらの友情を持つことは、治療だけでなく、私の精神的健康を維持するためにも必要です. 感情的な側面に加えて, 人は彼らの身体的ニーズの世話をしなければなりません. これは人によって異なります. 一部の人は彼らの栄養を与える必要があるかもしれません.精神的な観点からは、個人は成長のためにより多くの学問的刺激を必要とし、したがって大学環境でより多くの露出が必要になる場合があります.また、ストレス解消が必要な人もいます.瞑想、ヨガ、太極拳など、多くのマインドフルネスの実践があります。スピリチュアルなレベルでは、宗教や祈りに平安を見いだす人もいます。魂のための音楽これらはすべて、セルフケアと心の平和を達成するためのさまざまな方法の簡単な例です.