SetForge: Save & Log Workouts

SetForge ist ein Trainings-Tracker und Fitnessstudio-Protokoll, der aus einem Instagram-Reel, einem TikTok- oder YouTube-Video oder einer einfachen Bildunterschrift einen Trainingsplan erstellt: mit allen Übungen, Sätzen, Wiederholungen und Pausen.

Trainingspläne per Link oder Bildunterschrift speichern

• Link einfügen, und SetForge liest Übungen, Sätze, Wiederholungen und Pausen aus dem Beitrag.

• Text aus einer Bildunterschrift oder Ihren Notizen einfügen.

Oder einen Trainingsplan manuell mit wenigen Klicks erstellen.

Ergebnis überprüfen, nach Belieben anpassen und in Ihrer Bibliothek speichern. SetForge liest den Trainingsplan selbst. Es werden keine Videos heruntergeladen oder erneut veröffentlicht.

Fitnessstudio-Modus: Ein Satz nach dem anderen

Der Fitnessstudio-Modus zeigt den aktuellen Satz an. Für jeden Satz gibt es einen Chip, sodass Sie sehen, wie viel Gewicht Sie bereits gehoben haben. Gewicht und Wiederholungen eintragen, und der Pausen-Timer startet automatisch. Nach Ablauf der Pause vibriert Ihr Smartphone, auch im Sperrbildschirm, und der Countdown bleibt in Ihren Benachrichtigungen. Kein lästiges Scrollen in Tabellen zwischen den Sätzen mehr.

Sieh dir an, was jede Trainingseinheit wert war

Sobald du fertig bist, erfasst der Workout-Tracker dein Trainingsvolumen und alle deine Rekorde. Persönliche Bestleistungen und Trainingsvolumenrekorde werden automatisch ermittelt, du musst sie nicht eingeben. Speichere deine Trainingseinheit als Karte und teile sie.

Kraftfortschritte und 1RM, Übung für Übung

• Geschätzter 1RM-Trend für jede Übung

• Welche Übungen verbessern sich, halten sich oder verschlechtern sich, und deine beste Übung

• Eine Seite für jede Übung mit Diagramm, 1RM-Werten und allen Trainingseinheiten

• Progressive Überlastung, die du sehen kannst, statt sie zu schätzen

Körperliche Fortschritte

Eine Körpergewichtsentwicklung mit bereinigten Tagesschwankungen, eine Zielprognose, Messwerte, eine Körperfett-Schätzung und Fortschrittsfotos, die auf deinem Smartphone gespeichert werden.

Ein KI-Coach, der dein Trainingsprotokoll analysiert hat

Frag ihn, was du heute trainieren solltest, wann du es ruhiger angehen lassen solltest oder warum eine Übung stagniert. Die Antworten basieren auf deinen Trainingseinheiten: deiner Vorbereitung, deinem aktuellen Trainingsvolumen und deinen tatsächlichen Übungen im Fitnessstudio.

Programme statt nur Trainingseinheiten

Folge einem mehrwöchigen Trainingsplan oder lass dir von der KI einen Plan erstellen, der auf deine Ziele, deinen Zeitplan und deine Ausrüstung zugeschnitten ist. Dein Fortschritt wird von Einheit zu Einheit übernommen, sodass sich der Plan an deine Bedürfnisse anpasst.

Über 890 Übungen plus deine eigenen

Filtere die Übungsbibliothek nach Muskelgruppe oder Gerät. Fehlt dir ein Gerät in deinem Fitnessstudio? Füge deine eigene Übung oder dein Gerät einmalig hinzu, und es bleibt dauerhaft gespeichert.

Deine Daten bleiben deine

Kein Konto erforderlich: Der Trainingstracker, der Fitnessstudio-Modus und die Übungsbibliothek funktionieren auch ohne Konto. Exportiere dein gesamtes Protokoll in eine Datei und importiere es jederzeit wieder. Melde dich mit Google an, um ein Backup in der Cloud zu erstellen und es auf einem neuen Smartphone wiederherzustellen. Keine Werbung.

Egal ob du Push-Pull-Beine, einen Ober-/Unterkörper-Split, ein 5x5-Krafttrainingsprogramm, Bodybuilding oder ein Hantel-Heimtraining absolvierst – SetForge führt dein Trainingsprotokoll, zählt die Sätze und zeigt deinen Fortschritt an. Ein Gewichtheber-Tracker, der mit dir Schritt hält.

Kostenlos und Pro

Kostenlos: Trainingsaufzeichnung, Fitnessstudio-Modus mit Pausentimer, Übungsbibliothek, bis zu 5 gespeicherte Trainings und 3 Videoimporte pro Monat.

SetForge Pro bietet unbegrenzte Importe, gespeicherte Trainings und KI-Coach-Nachrichten sowie Kraft- und Körperanalysen. Wählen Sie zwischen einem Monatsabo, einem Jahresabo mit 7-tägiger kostenloser Testphase oder einem einmaligen Kauf. Abonnements verlängern sich automatisch, sofern sie nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf gekündigt werden. Verwalten Sie Ihre Abonnements in Google Play.

Instagram, TikTok und YouTube sind Marken ihrer jeweiligen Inhaber. SetForge steht in keiner Verbindung zu diesen Unternehmen und wird von ihnen nicht unterstützt.

Nutzungsbedingungen: https://setforge.aneesstudio.com/terms

Datenschutz: https://setforge.aneesstudio.com/privacy