SetForge: Save & Log Workouts

SetForge, Instagram reel'lerinden, TikTok veya YouTube videolarından veya düz metin açıklamalarından bir antrenmanı, her egzersizi, seti, tekrarı ve dinlenmeyi içeren bir rutine dönüştüren bir antrenman takip ve spor salonu günlüğüdür.

**Antrenmanları bağlantıdan veya açıklamadan kaydedin**

• Bir bağlantı yapıştırın ve SetForge gönderiden egzersizleri, setleri, tekrarları ve dinlenmeleri okur.

• Bir açıklamadan veya notlarınızdan düz metin yapıştırın.

• Veya birkaç dokunuşla elle bir antrenman oluşturun.

Sonucu inceleyin, istediğiniz değişiklikleri yapın ve kütüphanenize kaydedin. SetForge antrenmanın kendisini okur. Kimsenin videosunu indirmez veya yeniden yayınlamaz.

**Spor Salonu Modu: Her seferinde bir set**

Spor Salonu Modu, üzerinde çalıştığınız seti gösterir ve her set için bir çip bulunur, böylece ne kadar ağırlık kaldırdığınızı görebilirsiniz. Ağırlığı ve tekrarları kaydedin ve dinlenme zamanlayıcısı otomatik olarak başlar. Dinlenme bittiğinde telefonunuz kilitli olsa bile titrer ve geri sayım bildirimlerinizde kalır. Setler arasında bir elektronik tabloda gezinmenize gerek yok.

Her seansın değerini görün

Antrenmanınız bittiği anda, antrenman takipçisi yaptığınız toplam hacmi hesaplar ve kırdığınız her rekoru yakalar. Kişisel rekorlar ve seans hacmi rekorları sizin için bulunur, elle yazılmaz. Seansı bir karta dönüştürün ve paylaşın.

Kuvvet gelişimi ve 1RM, kaldırma kaldırma

• Antrenman yaptığınız her kaldırma için tahmini bir tekrar maksimumu (1RM) trendi

• Hangi kaldırmaların yükseldiğini, sabit kaldığını veya düştüğünü ve en çok ilerleme kaydeden kaldırmanızı gösterir

• Her kaldırma için grafiği, tekrar maksimumları ve her seansı içeren bir sayfa

• Tahmin etmek yerine görebileceğiniz ilerleyici yüklenme

Vücut gelişimi

Günlük gürültüden arındırılmış vücut ağırlığı trendi, hedef tahmini, ölçümler, vücut yağ oranı tahmini ve telefonunuzda kalan ilerleme fotoğrafları.

Antrenman günlüğünüzü okuyan bir yapay zeka koçu

Bugün ne antrenman yapacağınızı, ne zaman ara vereceğinizi veya bir kaldırmanın neden durduğunu sorun. Cevaplar, kendi kaydettiğiniz seanslardan gelir: hazır olma durumu, son hacim ve spor salonunda gerçekten neler yaptığınız.

Sadece seanslar değil, programlar

Çok haftalık bir antrenman planını takip edin veya yapay zekanın hedeflerinize, programınıza ve ekipmanınıza göre bir plan oluşturmasına izin verin. İlerleme seanslar arasında devam eder, böylece plan sizinle birlikte ilerler.

890'dan fazla egzersiz, artı kendi egzersizleriniz

Egzersiz kütüphanesini kas veya ekipmana göre filtreleyin. Spor salonunuzda eksik bir makine mi var? Kendi egzersizinizi veya ekipmanınızı bir kez ekleyin ve kalıcı olarak orada olsun.

Verileriniz size ait kalır

Hesap gerekmez: antrenman takipçisi, Spor Salonu Modu ve egzersiz kütüphanesi hesap olmadan çalışır. Tüm kaydınızı bir dosyaya aktarın ve istediğiniz zaman geri içe aktarın. Buluta yedeklemek ve yeni bir telefonda geri yüklemek için Google ile oturum açın. Reklam yok.

İster push pull legs, ister üst/alt vücut antrenmanı, ister 5x5 kuvvet antrenmanı programı, ister vücut geliştirme veya evde dambıl antrenmanı yapın, SetForge spor salonu kaydını tutar, setleri sayar ve ilerlemeyi gösterir. Sizinle birlikte hareket eden bir ağırlık kaldırma takipçisi.

Ücretsiz ve Pro

Ücretsiz: antrenman takibi, dinlenme zamanlayıcılı Spor Salonu Modu, egzersiz kütüphanesi, ayda en fazla 5 kayıtlı antrenman ve 3 video içe aktarma.

SetForge Pro, sınırsız içe aktarma, kayıtlı antrenmanlar ve yapay zeka koç mesajlarının yanı sıra güç ve vücut analizi sunar. Aylık, 7 günlük ücretsiz deneme süresiyle yıllık veya tek seferlik ömür boyu satın alma seçeneklerinden birini seçin. Abonelikler, süre bitmeden en az 24 saat önce iptal edilmediği sürece otomatik olarak yenilenir. Bunları Google Play'de yönetin.

Instagram, TikTok ve YouTube, sahiplerinin ticari markalarıdır. SetForge, bunlarla bağlantılı veya bunlar tarafından onaylanmış değildir.

Şartlar: https://setforge.aneesstudio.com/terms

Gizlilik: https://setforge.aneesstudio.com/privacy