SetForge: Save & Log Workouts

SetForge es un registro de entrenamiento y gimnasio que convierte un entrenamiento de un reel de Instagram, un video de TikTok o YouTube, o incluso un texto plano, en una rutina que puedes seguir: cada ejercicio, serie, repetición y descanso.

Guarda entrenamientos desde un enlace o un texto plano.

• Pega un enlace y SetForge leerá los ejercicios, series, repeticiones y descansos de la publicación.

• Pega texto plano de un texto plano o tus notas.

• O crea un entrenamiento manualmente en unos pocos toques.

Revisa el resultado, modifica lo que quieras y guárdalo en tu biblioteca. SetForge lee el entrenamiento directamente. No descarga ni republica videos de nadie.

Modo Gimnasio: una serie a la vez.

El Modo Gimnasio muestra la serie en la que te encuentras, con un marcador para cada serie para que puedas ver el peso que ya has levantado. Registra el peso y las repeticiones, y el temporizador de descanso se iniciará automáticamente. Cuando termine el descanso, tu teléfono vibrará, incluso si está bloqueado, y la cuenta regresiva permanecerá en tus notificaciones. No tendrás que desplazarte por una hoja de cálculo entre series.

Descubre el valor de cada sesión.

Al finalizar, el registro de entrenamiento suma el volumen total de tu entrenamiento y registra cada récord que has batido. Los récords personales y de volumen de sesión se encuentran automáticamente, sin necesidad de introducirlos manualmente. Convierte la sesión en una tarjeta y compártela.

Progreso de fuerza y ​​1RM, ejercicio por ejercicio.

• Una estimación de la tendencia de tu 1RM para cada ejercicio que entrenas.

• Qué ejercicios están mejorando, manteniéndose o disminuyendo, y cuál es tu mejor marca.

• Una página para cada ejercicio con su gráfica, máximos de repeticiones y cada sesión.

• Sobrecarga progresiva visible en lugar de estimada.

Progreso corporal.

Una tendencia de peso corporal con la variación diaria suavizada, una previsión de objetivos, mediciones, una estimación de grasa corporal y fotos de progreso que se guardan en tu teléfono.

Un entrenador con IA que ha analizado tu registro de entrenamiento.

Pregunta qué entrenar hoy, cuándo bajar el ritmo o por qué un ejercicio se ha estancado. Las respuestas provienen de tus propias sesiones registradas: preparación, volumen reciente y lo que has estado haciendo en el gimnasio.

Programas, no solo sesiones

Sigue un plan de entrenamiento de varias semanas o deja que la IA cree uno a tu medida, según tus objetivos, horario y equipo. La progresión se mantiene de sesión en sesión, así que el plan se adapta a ti.

Más de 890 ejercicios, además de los tuyos

Filtra la biblioteca de ejercicios por músculo o equipo. ¿Te falta alguna máquina en tu gimnasio? Añade tu propio ejercicio o equipo una sola vez y quedará ahí para siempre.

Tus datos son tuyos

No necesitas cuenta: el monitor de entrenamiento, el Modo Gimnasio y la biblioteca de ejercicios funcionan sin ella. Exporta tu registro completo a un archivo e impórtalo cuando quieras. Inicia sesión con Google para hacer una copia de seguridad en la nube y restaurarla en un teléfono nuevo. Sin anuncios.

Tanto si haces ejercicios de empuje, tracción y piernas, una rutina dividida de tren superior/inferior, un programa de entrenamiento de fuerza 5x5, culturismo o una rutina de mancuernas en casa, SetForge guarda el registro del gimnasio, cuenta las series y muestra el progreso. Un monitor de levantamiento de pesas que te acompaña en todo momento.

Gratis y Pro

Gratis: seguimiento de entrenamientos, Modo Gimnasio con temporizador de descanso, biblioteca de ejercicios, hasta 5 entrenamientos guardados y 3 importaciones de vídeo al mes.

SetForge Pro desbloquea importaciones ilimitadas, entrenamientos guardados y mensajes de entrenadores con IA, además de análisis de fuerza y ​​cuerpo. Elige entre suscripción mensual, anual con una prueba gratuita de 7 días o una compra única de por vida. Las suscripciones se renuevan automáticamente a menos que se cancelen al menos 24 horas antes de que finalice el periodo. Gestiona tus suscripciones en Google Play.

Instagram, TikTok y YouTube son marcas registradas de sus respectivos propietarios. SetForge no está afiliado ni respaldado por ellos.

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