SetForge: Save & Log Workouts

SetForge è un'app per monitorare gli allenamenti e tenere un registro in palestra, trasformando un video di Instagram, TikTok o YouTube, o semplicemente una didascalia, in una routine di allenamento: ogni esercizio, serie, ripetizione e riposo.

Salva gli allenamenti da un link o da una didascalia

• Incolla un link e SetForge leggerà automaticamente esercizi, serie, ripetizioni e tempi di riposo dal post.

• Incolla del testo da una didascalia o dalle tue note.

• Oppure crea un allenamento manualmente in pochi tocchi.

Rivedi il risultato, modifica tutto ciò che desideri e salvalo nella tua libreria. SetForge legge l'allenamento stesso. Non scarica né ripubblica video di altri utenti.

Modalità Palestra: una serie alla volta

La Modalità Palestra mostra la serie in corso, con un chip per ogni serie in modo da poter visualizzare il carico già sollevato. Registra il peso e le ripetizioni e il timer di riposo si avvierà automaticamente. Al termine del riposo, il telefono vibra, anche se bloccato, e il conto alla rovescia rimane nelle notifiche. Niente più fogli di calcolo da scorrere tra una serie e l'altra.

Scopri il valore di ogni sessione

Nel momento in cui termini l'allenamento, il tracker calcola il volume totale sollevato e registra ogni record appena battuto. I record personali e i record di volume di sessione vengono trovati automaticamente, senza bisogno di inserirli manualmente. Trasforma la sessione in una scheda e condividila.

Progressi di forza e 1RM, esercizio per esercizio

• Una stima dell'andamento del massimale (1RM) per ogni esercizio che alleni

• Quali esercizi stanno progredendo, quali sono stabili o in calo e qual è il tuo esercizio con i maggiori progressi

• Una pagina per ogni esercizio con il relativo grafico, i massimali e tutte le sessioni

• Sovraccarico progressivo visibile anziché da stimare

Progressi fisici

Un andamento del peso corporeo con le variazioni giornaliere attenuate, una previsione dell'obiettivo, le misurazioni, una stima della massa grassa e foto dei progressi che rimangono sul tuo telefono.

Un coach AI che ha analizzato il tuo registro di allenamento

Chiedi cosa allenare oggi, quando rallentare o perché un esercizio si è bloccato. Le risposte provengono dalle tue sessioni registrate: stato di forma, volume recente e cosa hai effettivamente fatto in palestra.

Programmi, non solo sessioni

Segui un programma di allenamento di più settimane o lascia che l'IA ne crei uno in base ai tuoi obiettivi, ai tuoi impegni e alle tue attrezzature. I progressi si mantengono da una sessione all'altra, quindi il programma si evolve con te.

Oltre 890 esercizi, più i tuoi personalizzati

Filtra la libreria di esercizi per gruppo muscolare o attrezzatura. Ti manca un attrezzo in palestra? Aggiungi il tuo esercizio o la tua attrezzatura una sola volta e sarà lì per sempre.

I tuoi dati restano tuoi

Non è necessario un account: il tracker degli allenamenti, la modalità Palestra e la libreria degli esercizi funzionano senza registrazione. Esporta l'intero registro in un file e importalo di nuovo quando vuoi. Accedi con Google per eseguire il backup sul cloud e ripristinarlo su un nuovo telefono. Nessuna pubblicità.

Che tu pratichi push pull legs, upper/lower split, un programma di allenamento di forza 5x5, bodybuilding o una routine di allenamento con manubri a casa, SetForge tiene traccia del tuo allenamento in palestra, conta le serie e mostra i progressi. Un tracker per il sollevamento pesi che ti accompagna in ogni fase.

Gratuito e Pro

Gratuito: monitoraggio degli allenamenti, modalità Palestra con timer di riposo, libreria di esercizi, fino a 5 allenamenti salvati e 3 importazioni video al mese.

SetForge Pro sblocca importazioni illimitate, allenamenti salvati e messaggi del coach AI, oltre ad analisi di forza e corporee. Scegli tra abbonamento mensile, annuale con 7 giorni di prova gratuita o acquisto unico a vita. Gli abbonamenti si rinnovano automaticamente a meno che non vengano annullati almeno 24 ore prima della scadenza. Gestiscili su Google Play.

Instagram, TikTok e YouTube sono marchi registrati dei rispettivi proprietari. SetForge non è affiliata né sponsorizzata da essi.

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