SetForge: Save & Log Workouts

SetForge adalah aplikasi pelacak latihan dan pencatat latihan di gym yang mengubah latihan dari video Instagram reel, TikTok, atau YouTube, atau teks keterangan biasa, menjadi rutinitas yang dapat Anda latih: setiap latihan, set, repetisi, dan istirahat.

Simpan latihan dari tautan atau keterangan

• Tempel tautan dan SetForge akan membacakan latihan, set, repetisi, dan istirahat dari postingan tersebut

• Tempel teks biasa dari keterangan atau catatan Anda

• Atau buat latihan secara manual hanya dengan beberapa ketukan

Tinjau hasilnya, ubah apa pun yang Anda suka, dan simpan ke perpustakaan Anda. SetForge membacakan latihan itu sendiri. Aplikasi ini tidak mengunduh atau memposting ulang video siapa pun.

Mode Gym: satu set dalam satu waktu

Mode Gym menunjukkan set yang sedang Anda kerjakan, dengan chip untuk setiap set sehingga Anda dapat melihat beban yang sudah Anda angkat. Catat berat dan repetisi, dan penghitung waktu istirahat akan mulai berjalan sendiri. Saat istirahat berakhir, ponsel Anda akan bergetar, bahkan saat terkunci, dan hitungan mundur akan tetap ada di notifikasi Anda. Tidak perlu lagi menggulir spreadsheet di antara set.

Lihat nilai setiap sesi latihan

Saat Anda selesai, pelacak latihan akan menjumlahkan volume yang Anda angkat dan mencatat setiap rekor yang baru saja Anda pecahkan. Rekor pribadi dan rekor volume sesi akan ditemukan untuk Anda, bukan diketik. Ubah sesi latihan menjadi kartu dan bagikan.

Kemajuan kekuatan dan 1RM, angkat beban demi angkat beban

• Perkiraan tren satu repetisi maksimal (1RM) untuk setiap angkat beban yang Anda latih

• Angkat beban mana yang meningkat, stagnan, atau menurun, dan gerakan terbaik Anda

• Halaman untuk setiap angkat beban dengan grafik, repetisi maksimal, dan setiap sesi

• Beban progresif yang dapat Anda lihat, bukan hanya tebakan

Kemajuan tubuh

Tren berat badan dengan fluktuasi harian yang dihaluskan, perkiraan target, pengukuran, perkiraan lemak tubuh, dan foto kemajuan yang tetap ada di ponsel Anda.

Pelatih AI yang telah membaca catatan latihan Anda

Tanyakan apa yang harus dilatih hari ini, kapan harus mengurangi intensitas latihan, atau mengapa suatu angkat beban mengalami stagnasi. Jawabannya berasal dari sesi latihan yang Anda catat sendiri: kesiapan, volume latihan terkini, dan apa yang sebenarnya telah Anda lakukan di gym.

Program, bukan sekadar sesi

Ikuti rencana latihan multi-minggu, atau biarkan AI membangun rencana latihan berdasarkan tujuan, jadwal, dan peralatan Anda. Kemajuan berlanjut dari sesi ke sesi, sehingga rencana tersebut bergerak seiring dengan perkembangan Anda.

890+ latihan, ditambah latihan Anda sendiri

Filter pustaka latihan berdasarkan otot atau peralatan. Tidak ada mesin di gym Anda? Tambahkan latihan atau peralatan Anda sendiri sekali dan akan tetap ada selamanya.

Data Anda tetap milik Anda

Tidak perlu akun: pelacak latihan, Mode Gym, dan pustaka latihan semuanya berfungsi tanpa akun. Ekspor seluruh log Anda ke file dan impor kembali kapan pun Anda mau. Masuk dengan Google untuk mencadangkan ke cloud dan memulihkan di ponsel baru. Tanpa iklan.

Baik Anda menjalankan program push pull legs, split atas/bawah, program latihan kekuatan 5x5, binaraga, atau rutinitas latihan beban di rumah, SetForge menyimpan log gym, menghitung set, dan menunjukkan kemajuan. Pelacak angkat beban yang selalu mengikuti perkembangan Anda.

Gratis dan Pro

Gratis: pelacakan latihan, Mode Gym dengan pengatur waktu istirahat, perpustakaan latihan, hingga 5 latihan tersimpan dan 3 impor video per bulan.

SetForge Pro membuka impor tak terbatas, latihan tersimpan, dan pesan pelatih AI, ditambah analitik kekuatan dan tubuh. Pilih bulanan, tahunan dengan uji coba gratis 7 hari, atau pembelian seumur hidup sekali bayar. Langganan diperpanjang secara otomatis kecuali dibatalkan setidaknya 24 jam sebelum periode berakhir. Kelola di Google Play.

Instagram, TikTok, dan YouTube adalah merek dagang dari pemiliknya. SetForge tidak berafiliasi dengan atau didukung oleh mereka.

Ketentuan: https://setforge.aneesstudio.com/terms

Privasi: https://setforge.aneesstudio.com/privacy