Top vitamin rich foods

Vitaminreiche Lebensmittel oder Vitamine spielen eine wichtige Rolle in unserem Körper

Wir haben alle Arten von Vitamin- und Nährstofftabellen sowie 13 Vitamine zusammengestellt, die Ihr Körper benötigt, und sind für eine Reihe von Zwecken oder nur für das tägliche Frühstück oder andere Mahlzeiten geeignet.

Vitamine spielen in unserem Körper für fast jeden Prozess und jede Funktion eine wichtige Rolle und haben viele gesundheitliche Vorteile bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten wie Augenerkrankungen, Herzerkrankungen, Hauterkrankungen, Haarausfall, bestimmten Infektionen, Arthritis usw. Ein Mangel an diesen Vitaminen kann dazu führen Müdigkeit, Krankheit und Krankheiten. Eine ausgewogene tägliche Ernährung sollte diese essentiellen Nährstoffe liefern, um gesund zu bleiben.

Die Vitamine sind essentielle Nährstoffe, die Teil eines notwendigen Prozesses sind, der dazu beiträgt, Energie aus Lebensmitteln in ihrem Make-up und aus denen, die verbraucht werden, freizusetzen, um Haut, Nerven und rote Blutkörperchen in einem konstanten Verjüngungsmodus zu halten.

Vitamin A beugt Augenproblemen vor und fördert ein gesundes Immunsystem. Es ist wichtig für das Wachstum und die Entwicklung von Zellen und hält die Haut gesund.

Vitamin C (auch Ascorbinsäure genannt) wird benötigt, um Kollagengewebe zu bilden, das hilft, die Zellen zusammenzuhalten. Es ist wichtig für gesunde Knochen, Zahnfleisch und Blutgefäße. Vitamin C hilft dem Körper auch, Eisen aufzunehmen und hilft bei der Wundheilung und trägt zur Gehirnfunktion bei. Es hilft Ihnen auch, strahlende und schöne Haut zu bekommen.

Vitamine und Mineralien sorgen dafür, dass der Körper der Menschen richtig funktioniert. Obwohl Sie Vitamine und Mineralien aus den Lebensmitteln erhalten, die Sie jeden Tag essen, enthalten einige Lebensmittel mehr Vitamine und Mineralien als andere.

Die App enthält eine vollständige Liste von Lebensmitteln, die überall auf der Welt leicht erhältlich und völlig natürlich sind. Diese Zusammenstellung eignet sich nicht nur zur Gewichtszunahme und zum Muskelaufbau, sondern auch für Ihre Gewichtsverlustziele für Vegetarier und Nichtvegetarier.