Top vitamin rich foods

makanan kaya vitamin atau vitamin memainkan peran penting dalam tubuh kita

Kami telah mengumpulkan semua jenis Vitamin dan Grafik Gizi dan 13 vitamin yang dibutuhkan tubuh Anda dan cocok untuk berbagai keperluan atau hanya untuk sarapan harian atau makanan lainnya.

Vitamin memainkan peran penting dalam tubuh kita untuk hampir setiap proses dan fungsi dan memiliki banyak manfaat kesehatan untuk mencegah dan mengobati penyakit seperti gangguan mata, penyakit jantung, gangguan kulit, rambut rontok, infeksi tertentu, radang sendi, dll. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan kelelahan, sakit, dan penyakit. Diet harian yang seimbang harus menyediakan nutrisi penting ini agar tetap sehat.

Vitamin adalah nutrisi penting, yang merupakan bagian dari proses penting yang membantu melepaskan energi dari makanan di dalam susunannya dan dari yang dikonsumsi untuk menjaga kulit, saraf, dan sel darah merah dalam mode peremajaan yang konstan.

Vitamin A mencegah masalah mata dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel dan menjaga kesehatan kulit.

Vitamin C (juga disebut asam askorbat) dibutuhkan untuk membentuk jaringan kolagen yang membantu menyatukan sel. Sangat penting untuk kesehatan tulang gigi gusi dan pembuluh darah. Vitamin C juga membantu tubuh menyerap zat besi dan membantu dalam penyembuhan luka serta berkontribusi pada fungsi otak. Ini juga membantu Anda mendapatkan kulit yang bersinar dan indah.

Vitamin dan mineral membuat tubuh manusia bekerja dengan baik. Meskipun Anda mendapatkan vitamin dan mineral dari makanan yang Anda makan setiap hari, beberapa makanan memiliki lebih banyak vitamin dan mineral daripada yang lain.

Aplikasi ini berisi daftar lengkap makanan yang tersedia dengan mudah di mana-mana di dunia dan sepenuhnya alami. Kompilasi ini tidak hanya cocok untuk penambahan berat badan dan pembentukan otot tetapi juga untuk tujuan penurunan berat badan Anda bagi vegetarian dan nonvegetarian.