Top vitamin rich foods

cibi ricchi di vitamine o vitamine svolgono un ruolo vitale nel nostro corpo

Abbiamo compilato tutti i tipi di Tabella delle vitamine e dei nutrienti e 13 vitamine di cui il tuo corpo ha bisogno e sono adatte per diversi scopi o solo per la colazione quotidiana o altri pasti.

Le vitamine svolgono un ruolo vitale nel nostro corpo per quasi ogni processo e funzione e hanno molti benefici per la salute nella prevenzione e nel trattamento di malattie come disturbi agli occhi, malattie cardiache, disturbi della pelle, caduta dei capelli, alcune infezioni, artrite, ecc. Le carenze di queste vitamine possono portare a stanchezza, malattia e malattie. Una dieta quotidiana equilibrata dovrebbe fornire questi nutrienti essenziali per rimanere in salute.

Le vitamine sono nutrienti essenziali, che fanno parte di un processo necessario che aiuta a rilasciare energia dagli alimenti all'interno della sua composizione e da quelli consumati per mantenere la pelle, i nervi e i globuli rossi in costante modalità di ringiovanimento.

La vitamina A previene i problemi agli occhi e promuove un sistema immunitario sano. È essenziale per la crescita e lo sviluppo delle cellule e mantiene la pelle sana.

La vitamina C (chiamata anche acido ascorbico) è necessaria per formare il tessuto di collagene che aiuta a tenere insieme le cellule. È essenziale per la salute delle ossa, dei denti, delle gengive e dei vasi sanguigni. La vitamina C aiuta anche il corpo ad assorbire il ferro e aiuta nella guarigione delle ferite e contribuisce alla funzione cerebrale. Ti aiuta anche a ottenere una pelle luminosa e bella.

Vitamine e minerali fanno funzionare correttamente il corpo delle persone. Sebbene tu riceva vitamine e minerali dagli alimenti che mangi ogni giorno, alcuni cibi contengono più vitamine e minerali di altri.

L'app contiene un elenco completo di alimenti facilmente reperibili in tutto il mondo e completamente naturali. Questa raccolta non è adatta solo per l'aumento di peso e la costruzione muscolare, ma anche per i tuoi obiettivi di perdita di peso per vegetariani e non vegetariani.