Top vitamin rich foods

makanan kaya vitamin atau vitamin memainkan peranan penting dalam badan kita

Kami telah mengumpulkan semua jenis Carta Vitamin dan Nutrien dan 13 vitamin yang diperlukan oleh tubuh anda dan sesuai untuk beberapa tujuan atau hanya untuk sarapan pagi atau makanan lain.

Vitamin memainkan peranan penting dalam tubuh kita untuk hampir setiap proses dan fungsi dan mempunyai banyak manfaat kesihatan untuk mencegah dan merawat penyakit seperti gangguan mata, penyakit jantung, gangguan kulit, rambut gugur, jangkitan tertentu, radang sendi, dan lain-lain Kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan keletihan, penyakit, dan penyakit. Diet harian yang seimbang harus menyediakan nutrien penting ini untuk kekal sihat.

Vitamin adalah nutrien penting, yang merupakan sebahagian daripada proses yang diperlukan yang membantu membebaskan tenaga dari makanan dalam soleknya dan dari yang dimakan untuk menjaga kulit, saraf, dan sel darah merah dalam mod peremajaan berterusan.

Vitamin A mencegah masalah mata dan meningkatkan sistem imun yang sihat. Ia penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel dan menjaga kesihatan kulit.

Vitamin C (juga disebut asid askorbik) diperlukan untuk membentuk tisu kolagen yang membantu menyatukan sel. Ia penting untuk gusi gigi tulang yang sihat dan saluran darah. Vitamin C juga membantu tubuh menyerap zat besi dan membantu penyembuhan luka dan menyumbang kepada fungsi otak. Ia juga membantu anda mendapatkan kulit yang berseri dan cantik.

Vitamin dan mineral menjadikan tubuh manusia berfungsi dengan baik. Walaupun anda mendapat vitamin dan mineral dari makanan yang anda makan setiap hari, beberapa makanan mempunyai lebih banyak vitamin dan mineral daripada yang lain.

Aplikasi ini mengandungi senarai lengkap makanan yang mudah didapati di mana sahaja di dunia dan semestinya asli. Penyusunan ini tidak hanya sesuai untuk penambahan berat badan dan peningkatan otot tetapi juga untuk tujuan penurunan berat badan anda untuk vegetarian dan bukan vegetarian.