Yoga for Relief of Anxiety, St

Die App beinhaltet Anti-Stress-Yoga-Posen und Asanas, die Sie loswerden Stress, Depression, Angst und Angstzuständen helfen wird. Diese App verbessern Ihre Stimmung, Gesundheit, entspannen Sie.

Es gibt genug Stressfaktoren um jeden von uns, von einem Gedränge in der U-Bahn zu Schwierigkeiten beim Lernen, Arbeit, Familie. Der moderne Mensch braucht Immunität gegen die täglichen Probleme und Inspiration, sie zu lösen. Einer der effektivsten Wege, Stress und Depressionen zu behandeln ist Yoga. Aus dem Osten kommend, hat sich die Praxis fast alle Länder der Welt bedeckt. Yoga-Kurse wurden anerkannt auf UN-Ebene wirksam zu sein. Yoga wird durch Sterne geliebt wie Madonna, Sting, Keanu Reeves, David Duchovny, Charlize Theron.

Glauben Sie, dass alles, was effektiv teuer ist? Keineswegs: Schulungen, einschließlich Meditation Posen und Dehnübungen heute Muskeln können kostenlos durchgeführt werden. Alles, was Sie verbringen - ist nur ein paar Minuten, um das mobile Anwendung „Yoga zur Linderung von Angst, Stress und Depression“ zu installieren.

Die Anwendung enthält:

1. klar gezeigt, Yoga-Asanas, die leicht nach dem Lehrer durchgeführt werden können

2. Bekannte Trainer Ratschläge, wie man die Übungen machen

3. Informationsblock mit Erklärung, wie das Yoga gegen Stress und Angst Arbeiten

4. Lichtmusikbegleitung für eine bessere Entspannung

5. Schritt-für-Schritt-Training, was von den einfachen Dingen (tiefes Atmen, glatte Muskeldehnung) auf komplexe ( „Lotus“ und andere bekannten Yoga-Posen)

App „Yoga zur Linderung von Angst, Stress und Depression“ ist Yoga für Anfänger folgende Stellungen:

1. Shavasana.

2. Ardha Chakrasana.

3. Apanasana.

4. Pavan Muktasana (links).

5. Pavan Muktasana (rechts).

6. Supta Padangusthasana (rechts).

7. Supta Padangusthasana (links).

8. Supta Matsiendrasana (rechts).

9. Supta Matsyendrasana (links).

10. Supta Matsyendrasana.

11. Halasana.

12. Karnapidasana.

13. Matsiasana.

14. Supta Baddha Konasana.

Training wird Ihnen nicht nur die Flexibilität der Muskeln. Sie werden die Möglichkeit haben, schnell Energie wieder ins Gleichgewicht. Anti-Stress-Yoga zur Entspannung wird die Irritation und Ermüdung eines harten Tages sanft entfernen.

Sie erinnernd, „Yoga zur Linderung von Angst, Stress und Depression“ App ist absolut kostenlos. Interner refresh, Ruhe, Heiterkeit, Flexibilität und mit Null-Kosten. Die App ist völlig universell, so kann es von all jenen genutzt werden, die oft zu Stress ausgesetzt sind: Studenten, Sportler, junge Eltern. Yoga ist auch hilfreich, um Vertreter von Berufen, an überfordern: Büroangestellte, Geschäftsleute, Manager.

ruhige Atmosphäre, kleiner Gummi oder Textilmatte und bequeme Kleidung Alles, was Sie brauchen, ist 15 bis 20 Minuten pro Tag. Keine mühsamen Reisen in die Turnhalle - Sie trainieren im geeigneten Zeitpunkt und in einer günstigen Lage zu Hause, in einem Hotel, in der Natur oder im Büro während einer Pause. Sehr bald werden Sie eine angemessene Balance von Lasten und Meditation für sich selbst finden. Üben Anti-Stress-Yoga zur Entspannung, werden Sie feststellen, dass Sie weniger geworden sind viel zu täglichen Stress ausgesetzt, wirken ruhig und effizient.

Bewiesen: Yoga gegen Angst ist eines der wirksamsten Mittel zur Stressfaktoren des 21. Jahrhunderts kämpfen. Traditionelle Optionen für mentale Entspannung gehen ins Kino, Restaurant, usw., bieten nur eine kurzzeitige Wirkung. Während Yoga ist eine ganze Philosophie von umweltfreundlichem, wiese und freudvolles Leben. Deshalb ist die ganze Welt über die Wirksamkeit von Yoga gegen Stress zu sprechen. Darüber hinaus ist diese Anlage für jedermann zugänglich, wie es der Fall mit unserem kostenlosen Mobile App ist. Wir haben alles sorgfältig gesammelt, das Yoga gegen Angst zu bieten hat, und in der bequemste Form dargestellt.