Yoga for Relief of Anxiety, St

該應用程序包括抗應激瑜伽姿勢和體位，這將幫助你擺脫壓力，抑鬱，恐懼和焦慮。這個程序改善你的情緒，健康，放鬆一下。

大約有我們每個人的足夠的壓力因素，從地鐵一見傾心於學習​​，工作，家庭困難。現代男人需要免疫力的日常問題和靈感來解決這些問題。其中一個處理壓力和抑鬱症的最有效途徑就是瑜伽。從東而來，實踐已經覆蓋了世界上幾乎所有的國家。瑜伽課程被公認為在聯合國層面有效。瑜伽是通過明星如麥當娜，斯汀，基努·里維斯，大衛杜楚尼，查理茲·塞隆的喜愛。

你認為一切有效昂貴？一點也不：培訓，包括冥想姿勢和今天的練習肌肉伸展可以免費進行。所有你花 - 是幾分鐘安裝移動應用程序“瑜伽焦慮，壓力和抑鬱的救濟”。

該應用程序包含：

1.可在指導員後能夠容易地進行清楚地表明瑜伽體式

2.如何做練習已知的訓練師建議

3.信息與解釋，如何對緊張和焦慮的作品瑜伽磚

4.輕音樂伴奏更好的放鬆

5。步驟一步培訓，從簡單的事情（深呼吸，平滑肌拉伸）到複雜的（“蓮花”和其它公知的瑜伽姿勢），導致

應用“瑜伽焦慮，壓力和抑鬱的救濟”是以下的姿勢初學者瑜伽：

1. Shavasana。

2. Ardha Chakrasana。

3. Apanasana。

4.帕Muktasana（左）。

5.帕Muktasana（右）。

6. Supta Padangusthasana（右）。

7. Supta Padangusthasana（左）。

8. Supta Matsiendrasana（右）。

9. Supta Matsyendrasana（左）。

10. Supta Matsyendrasana。

11. Halasana。

12. Karnapidasana。

13. Matsiasana。

14. Supta受困Konasana。

培訓會給你不僅肌肉的彈性​​。你將不得不迅速恢復能量平衡的能力。放鬆抗壓瑜伽會輕輕取出辛苦了一天的刺激和疲勞。

提醒你，“瑜伽焦慮，壓力和抑鬱的救濟”的應用程序是完全免費的。內部刷新，平靜，快樂，靈活性和零成本。該應用程序是完全通用的，因此它可以通過所有那些誰經常暴露在壓力中使用：學生，運動員，年輕的父母。瑜伽也有利於學科專業以過度緊張的代表：上班族，商人，經理。

所有你需要的是每天15-20分鐘，沉穩大氣，小橡膠墊紡織品和舒適的衣服。沒有繁瑣前往健身房 - 你休息期間火車方便的時間和家裡的一個方便的位置，在酒店，在自然界中或辦公室中。很快你會發現載荷為自己的適當平衡和冥想。練習抗應激瑜伽放鬆，你會發現，你已經成為更受生活壓力，冷靜地採取行動，有效地。

實踐證明：對焦慮瑜伽是爭取21世紀的應激因素的最為有效的手段之一。精神放鬆的傳統選項去電影院，餐廳等，提供只有很短的時間效應。雖然瑜伽是環保，智慧和快樂生活的全部哲學。這就是為什麼全世界都在談論瑜伽的對抗壓力的有效性。此外，該設施是提供給大家，如同我們的免費移動應用程序的情況。我們精心收集，對焦慮瑜伽所提供的一切，並在最方便的形式呈現。