Yoga for Relief of Anxiety, St

Приложение включает в себя антистрессовой позы йоги и асаны, которые помогут вам избавиться от стресса, депрессии, страха и тревоги. Это приложение улучшить ваше настроение, здоровье, расслабиться.

Есть достаточно стрессовые факторы вокруг каждого из нас, от давки в метро к трудностям в обучении, работе, семье. Современный человек нуждается иммунитет к ежедневным проблемам и вдохновение, чтобы решить их. Одним из наиболее эффективных способов справиться со стрессом и депрессией является йога. Исходя из Востока, практика охватывает практически все страны мира. Занятия йоги были признаны эффективными на уровне ООН. Йога любят такие звезды, как Мадонна, Стинг, Киану Ривз, Дэвид Духовны, Шарлиз Терон.

Как вы думаете, что все эффективным дорого? Вовсе нет: тренинги, в том числе медитации позы и упражнения растяжки мышцы сегодня могут быть выполнены бесплатно. Все, что вы проводите - это несколько минут, чтобы установить мобильное приложение «Йога для сброса тревоги, стресса и депрессии».

Приложение содержит:

1. Очевидно, продемонстрированная асана йоги, которые могут быть легко выполнены после инструктора

2. Известные тренеры советов о том, как делать упражнение

3. Информационный блок с объяснением, каким образом йога против стресса и тревоги работы

4. Легкая музыка аккомпанемента для лучшего отдыха

5. Шаг за шагом тренировки, ведущие от простых вещей (глубокое дыхание, гладкие мышцы растяжения) к сложным ( «Лотос» и другие хорошо известные позы йоги)

App «Йога для облегчения тревоги, стресса и депрессии» йога для начинающих следующие позы:

1. Шавасаны.

2. Ardha Chakrasana.

3. Apanasana.

4. Паван Muktasana (слева).

5. Паван Muktasana (справа).

6. Супта Padangusthasana (справа).

7. Супта Padangusthasana (слева).

8. Супта Matsiendrasana (справа).

9. Супта Matsyendrasana (слева).

10. Супта Matsyendrasana.

11. Halasana.

12. Karnapidasana.

13. Matsiasana.

14. Супт Баддха Конасан.

Обучение даст вам не только гибкость мышц. Вы будете иметь возможность быстро восстановить энергетический баланс. Антистресс йога для релаксации мягко снять раздражение и усталость тяжелого дня.

Напоминая вам, «Йога для облегчения тревоги, стресса и депрессии» приложение абсолютно бесплатно. Внутреннее обновление, спокойствие, бодрость, гибкость и с нулевой стоимостью. Приложение полностью универсален, так что он может быть использован всеми теми, кто часто подвергается стрессам: студенты, спортсмены, молодые родители. Йога также полезна представителям профессий, подлежащих перенапряжению: служащие, бизнесмены, менеджеры.

Все, что вам нужно, это 15-20 минут в день, спокойная атмосфера, небольшие резиновые или текстильные циновки и удобную одежду. Нет утомительные поездки в тренажерный зал - вы тренируетесь в удобное время и в удобном месте дома, в гостинице, в природе или в офисе во время перерыва. Очень скоро вы найдете подходящий баланс нагрузок и медитацию для себя. Практикующий антистрессовая йогу для релаксации, вы заметите, что стали гораздо менее подвержены ежедневным стрессом, действовать спокойно и эффективно.

Доказанный: Йога против тревоги является одним из наиболее эффективных средств борьбы с стрессовыми факторами 21-го века. Традиционные варианты психической релаксации идут в кино, ресторан и т.д., дают лишь кратковременный эффект. В то время как йога целая философия экологически чистой, мудрой и радостной жизни. Именно поэтому весь мир говорит об эффективности йоги против стресса. Кроме того, этот объект доступен для всех, как и в случае с нашим бесплатным мобильным приложением. Мы тщательно собирали все, что йога против тревоги может предложить, и представлены в наиболее удобной форме.