Yoga for Relief of Anxiety, St

uygulaması stres, depresyon, korku ve endişe kurtulmak yardımcı olacaktır antistres yoga pozlar ve asanalardan içerir. Bu uygulama, ruh hali, sağlığını geliştirmek, seni rahatlatır.

Metroda bir ezmek öğrenme, iş, aile içinde zorluklar her birimizin çevresinde yeterli stres faktörleri vardır. Modern insan bunları çözmek için günlük sorunlar ve ilham bağışıklığı ihtiyacı vardır. stres ve depresyon işlemek için en etkili yollarından biri Yoga olduğunu. Doğu'dan geliyor, uygulama dünyanın hemen hemen bütün ülkeleri kapalı bulunuyor. Yoga sınıfları BM düzeyinde etkili olduğu kabul edilmiştir. Yoga böyle Madonna, Sting, Keanu Reeves, David Duchovny, Charlize Theron gibi yıldızlar tarafından sevilir.

Eğer etkili herşey pahalı olduğunu düşünüyor musunuz? Hiç de değil: meditasyon pozlar ve kasları bugün germe egzersizleri dahil eğitimleri ücretsiz olarak yapılabilir. Harcadığınız Hepsi - birkaç dakika "Anksiyete, Stres ve Depresyon Relief Yoga" mobil uygulama yüklemektir.

uygulama içerir:

Kolayca öğretim sonra yapılabilir 1. açıkça göstermiştir yoga asanaları

egzersizleri nasıl yapılacağına ilişkin 2. Bilinen eğitmenler öneriler

açıklama, stres ve anksiyete eserler karşı nasıl yoga ile 3. Bilgi bloğu

Daha iyi bir rahatlama için 4. Işık müzik eşliğinde

Karmaşık olanlar ( "Lotus" ve diğer tanınmış yoga pozlar) basit şeyler (derin nefes, düz kas germe) giden 5. Adım adım eğitimleri,

App "Anksiyete, Stres ve Depresyon Relief Yoga" duruşlar aşağıdaki başlayanlar için yoga geçerli:

1. shavasana.

2. Ardha Chakrasana.

3. Apanasana.

4. Pavan Muktasana (sol).

5. Pavan Muktasana (sağ).

6. Supta Padangusthasana (sağ).

7. Supta Padangusthasana (sol).

8. Supta Matsiendrasana (sağ).

9. Supta Matsyendrasana (sol).

10. Supta Matsyendrasana.

11. Halasana.

12. Karnapidasana.

13. Matsiasana.

14. Supta Baddha Konasana.

Eğitim size kasların sadece esneklik sağlayacaktır. Hızlı bir şekilde enerji dengesini yeniden yeteneğine sahip olacak. rahatlamak için antistres yoga hafifçe sert bir günün tahrişe ve yorgunluğu kaldıracaktır.

app "Anksiyete, Stres ve Depresyon Kurtulmada için Yoga", sizi hatırlatan tamamen ücretsizdir. İç yenileme, dinginlik, neşe, esneklik ve sıfır maliyetle. Uygulamanın tamamen evrenseldir, bu yüzden sık sık strese maruz kalan herkes tarafından kullanılabilir: öğrenciler, sporcular, genç anne. ofis çalışanları, iş adamları, yöneticiler: Yoga da aşırı yorgunluk tabi meslek temsilcilerine yararlıdır.

Tek ihtiyacınız 15-20 dakika bir gün, sakin bir atmosfer, küçük kauçuk veya tekstil paspas ve konforlu giysiler olduğunu. Spor salonuna No sıkıcı geziler - Bir mola sırasında doğada veya ofiste, bir otelde, uygun bir zamanda ve evde uygun bir yerde tren. Çok yakında kendiniz için uygun bir yük dengesinin ve meditasyon bulacaksınız. rahatlamak için anti-stres yoga, size çok daha az hale günlük strese maruz olduğunu göreceksiniz, sakin ve verimli hareket ederler.

Kanıtlanmış: anksiyete karşı yoga 21. yüzyılın stres faktörlerini mücadele en etkili araçlardan biridir. zihinsel rahatlama için geleneksel seçenekleri, vb, sinema, restorana giderek sadece kısa zamanlı bir etki sağlamaktadır. Yoga çevre dostu, akıllı ve neşeli hayatın bütün bir felsefe iken. Tüm dünya strese karşı yoga etkinliği bahsediyor nedeni budur. ücretsiz Mobil uygulama ile olduğu gibi ek olarak, bu tesis, herkes tarafından kullanılabilir. Biz dikkatle anksiyete karşı yoga sunduğu her şeyi toplandı ve en uygun biçimde sundular.