Yoga for Relief of Anxiety, St

Aplikasi ini mencakup pose yoga antistress dan asana yang akan membantu Anda menyingkirkan stres, depresi, ketakutan dan kecemasan. Aplikasi ini meningkatkan mood Anda, kesehatan, bersantai Anda.

Ada faktor-faktor stres yang cukup di sekitar kita masing-masing, dari naksir di kereta bawah tanah kesulitan dalam belajar, pekerjaan, keluarga. manusia modern perlu kekebalan terhadap masalah sehari-hari dan inspirasi untuk menyelesaikannya. Salah satu cara yang paling efektif untuk menangani stres dan depresi adalah yoga. Datang dari Timur, praktek telah mencakup hampir semua negara di dunia. kelas yoga yang diakui menjadi efektif di tingkat PBB. Yoga dicintai oleh bintang-bintang seperti Madonna, Sting, Keanu Reeves, David Duchovny, Charlize Theron.

Apakah Anda berpikir bahwa segala sesuatu yang efektif mahal? Tidak sama sekali: pelatihan, termasuk pose meditasi dan latihan peregangan otot saat ini dapat dilakukan secara gratis. Semua yang Anda menghabiskan - adalah beberapa menit untuk menginstal mobile aplikasi "Yoga for Relief Kecemasan, Stres dan Depresi".

Aplikasi ini berisi:

1. asana yoga Jelas menunjukkan bahwa dapat dengan mudah dilakukan setelah instruktur

2. Dikenal pelatih saran tentang cara untuk melakukan latihan

3. blok Informasi dengan penjelasan, bagaimana yoga terhadap stres dan kecemasan karya

4. Cahaya iringan musik untuk relaksasi yang lebih baik

5. Langkah-langkah pelatihan, terkemuka dari hal-hal sederhana (pernapasan dalam, otot polos peregangan) ke yang kompleks ( "Lotus" dan pose yoga terkenal lainnya)

App "Yoga for Relief Kecemasan, Stres dan Depresi" adalah yoga untuk pemula berikut postur:

1. Shavasana.

2. Ardha Chakrasana.

3. Apanasana.

4. Pavan Muktasana (kiri).

5. Pavan Muktasana (kanan).

6. Supta Padangusthasana (kanan).

7. Supta Padangusthasana (kiri).

8. Supta Matsiendrasana (kanan).

9. Supta Matsyendrasana (kiri).

10. Supta Matsyendrasana.

11. Halasana.

12. Karnapidasana.

13. Matsiasana.

14. Supta Baddha Konasana.

Pelatihan akan memberikan Anda tidak hanya fleksibilitas otot. Anda akan memiliki kemampuan untuk cepat mengembalikan keseimbangan energi. yoga antistress untuk relaksasi akan menghapus iritasi dan kelelahan seharian lembut.

Mengingatkan Anda, "Yoga for Relief Kecemasan, Stres dan Depresi" app benar-benar gratis. penyegaran internal, ketenangan, keceriaan, fleksibilitas dan dengan biaya nol. Aplikasi ini sepenuhnya universal, sehingga dapat digunakan oleh semua orang yang sering terkena stres: siswa, atlet, orang tua muda. Yoga juga membantu untuk perwakilan dari profesi tunduk ketegangan yang berlebihan: pekerja kantor, pengusaha, manajer.

Yang Anda butuhkan adalah 15-20 menit sehari, suasana tenang, karet kecil atau tikar tekstil dan pakaian yang nyaman. Tidak ada perjalanan membosankan ke gym - Anda melatih pada waktu yang tepat dan di lokasi yang nyaman di rumah, di sebuah hotel, di alam atau di kantor selama istirahat. Sangat segera Anda akan menemukan keseimbangan yang tepat dari beban dan meditasi untuk diri sendiri. Berlatih anti-stres yoga untuk relaksasi, Anda akan melihat bahwa Anda telah menjadi jauh lebih mengalami stres sehari-hari, bertindak dengan tenang dan efisien.

Terbukti: Yoga terhadap kecemasan adalah salah satu cara yang paling efektif memerangi faktor stres dari abad ke-21. pilihan tradisional untuk relaksasi mental pergi ke bioskop, restoran, dll, hanya memberikan efek waktu singkat. Sementara yoga adalah seluruh filsafat hidup ramah lingkungan, bijaksana dan menyenangkan. Itulah sebabnya seluruh dunia berbicara tentang efektivitas yoga terhadap stres. Selain itu, fasilitas ini tersedia untuk semua orang, seperti halnya dengan aplikasi mobile gratis kami. Kami telah hati-hati dikumpulkan segala sesuatu yang yoga terhadap kecemasan yang ditawarkan, dan disajikan dalam bentuk yang paling nyaman.