Anxiety Tracker & Self Care

SEGUIMIENTO DE ANSIEDAD

Bienvenido a nuestro rastreador de ansiedad. El que ayuda a los usuarios a rastrear y manejar su ansiedad.

síntomas. La aplicación permite a los usuarios registrar sus síntomas, factores desencadenantes e intervenciones, y proporciona

herramientas y recursos útiles para controlar la ansiedad.

La característica principal de la aplicación es el rastreador de síntomas, que permite a los usuarios registrar sus síntomas en un

diariamente Los usuarios pueden seleccionar de una lista de síntomas comunes, como latidos cardíacos acelerados, sudoración y

dificultad para concentrarse, e indicar la gravedad de cada síntoma en una escala del 1 al 10. El

el rastreador de síntomas también incluye una sección de notas donde los usuarios pueden escribir sobre cualquier pensamiento adicional

o sentimientos relacionados con sus síntomas.

Otra característica clave de la aplicación es el rastreador de desencadenantes, que permite a los usuarios identificar y registrar el

situaciones o eventos que conducen a sus síntomas. Los usuarios pueden seleccionar de una lista de disparadores comunes,

como estrés, situaciones sociales y cambios en la rutina, e indicar la gravedad de cada desencadenante en un

escala del 1 al 10.

La aplicación también incluye un rastreador de intervención, que permite a los usuarios registrar las estrategias o técnicas.

utilizan para controlar sus síntomas. Los usuarios pueden seleccionar de una lista de intervenciones comunes, como

ejercicio, respiración profunda y atención plena, e indicar la eficacia de cada intervención en un

escala del 1 al 10.

Además de las herramientas de seguimiento, la aplicación también proporciona recursos útiles para controlar la ansiedad. Estas

incluir:

- Información sobre la ansiedad y sus causas.

- Consejos para manejar la ansiedad en la vida diaria.

- Ejercicios y técnicas de autoayuda.

- Un directorio de profesionales de la salud mental en el área del usuario.

Los usuarios también tienen la capacidad de exportar sus datos, que luego pueden compartir con su terapeuta o

médico para ayudarlos a comprender mejor sus síntomas y factores desencadenantes, y para desarrollar un

plan de tratamiento.

La aplicación está diseñada para ser fácil de usar y fácil de navegar, con una interfaz limpia y sencilla. Está

también totalmente personalizable, lo que permite a los usuarios personalizar su experiencia de acuerdo con sus necesidades.

Anxiety Tracker es una herramienta valiosa para cualquier persona que busque comprender y controlar mejor su ansiedad.

síntomas. Las funciones de seguimiento y recursos de la aplicación pueden ayudar a los usuarios a identificar patrones en sus

síntomas y desencadenantes y desarrollar estrategias efectivas para manejar su ansiedad.