Alivia dolor espalda-Ejercicio

Rutinas de ejercicios terapéuticos para el dolor de espalda y dolor lumbar

App de rutinas de ejercicios terapéuticos para el dolor de espalda, seleccionados por un fisioterapeuta titulado. Están indicados sobre todo para el dolor lumbar

Ejercicios y estiramientos que ayudaran a disminuir su dolor, lo fortalecerá y lo hará más flexible para que pueda hacer actividades que le gustan con menos dolor y esfuerzo. Elija una hora del día que sea mejor para su rutina diaria.

Puedes tomar medidas para prevenir o aliviar la mayoría de los episodios de dolor de espalda. Si la prevención falla, un simple tratamiento en el hogar y una mecánica corporal adecuada a menudo curarán tu espalda en unas pocas semanas y la mantendrán funcional.

Los ejercicios ayudarán a eliminar el dolor de espalda y fortalecerán los músculos para sostener la columna y previniendo así lesiones futuras.

Esta aplicación de ejercicios para dolor de espalda es un programa de terapia respaldado por investigaciones médicas desarrollado para personas con dolor de espalda que buscan una cura para el problema del dolor de espalda en su vida.

Estos ejercicios no requieren ningún equipo y por lo tanto se pueden realizar en cualquier lugar, siempre que se pueda estirar bien la espalda.

La aplicación contiene más de 100 ejercicios para el desarrollo y fortalecimiento de los músculos de la espalda, abdomen, cintura escapular, piernas, glúteos y cuello. La realización de estos complejos asegurará la salud de la espalda y la corrección de la postura.

¡Una advertencia! Si hay una hernia intervertebral o protuberancias, asegúrese de consultar a su médico antes de realizar los ejercicios.