Back Pain

Stretching und Übungen helfen, Rückenschmerzen loszuwerden und die Muskeln

Einfache Rückenübungen und Dehnungen können oft helfen, Rückenschmerzen zu lindern. Diese können so oft wie nötig zu Hause durchgeführt werden.

Rückenübungen und Dehnübungen App

Es ist wichtig, dass Sie Ihren unteren Rücken mit Sicherheit und Sorgfalt dehnen. Seien Sie besonders vorsichtig und vorsichtig, wenn Sie irgendeine Art von Verletzung oder gesundheitliche Bedenken haben. Sprechen Sie am besten zuerst mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit neuen Sportarten beginnen.

Diese App zur Linderung von Rückenschmerzen ist ein von der medizinischen Forschung unterstütztes Therapieprogramm, das für Menschen mit Rückenschmerzen entwickelt wurde, die nach einer Heilung von Rückenschmerzen in ihrem Leben suchen.

Diese Übungen erfordern keine Geräte und können daher überall durchgeführt werden, wann immer Sie Ihren Rücken schön dehnen möchten.

Sie möchten Rückenschmerzen vorbeugen? Probieren Sie diese Übungen aus, um Ihren Rücken und Ihre Stützmuskulatur zu dehnen und zu stärken. Wiederholen Sie jede Übung einige Male und erhöhen Sie dann die Wiederholungen, wenn die Übung einfacher wird.

Die Anwendung enthält mehr als 100 Übungen zum Aufbau und zur Stärkung der Rücken-, Bauch-, Schulter-, Bein- und Nackenmuskulatur. Die Durchführung dieser Komplexe wird Ihre Rückengesundheit und Haltungskorrektur sicherstellen.

Eine Warnung! Bei Zwischenwirbelhernie oder Vorwölbungen konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie die Übungen durchführen.