BodyFlex: Stretching Exercises

Los ejercicios de estiramiento ofrecen una variedad de beneficios, desde una mayor flexibilidad hasta un mejor flujo sanguíneo. Sólo asegúrese de comenzar lentamente y escuchar a su cuerpo para evitar lesiones.

Ayude a sus articulaciones a moverse en todo su rango de movimiento. Aumentar el flujo sanguíneo muscular. Permita que sus músculos trabajen de manera más efectiva. Mejore su capacidad para realizar las actividades diarias.

La aplicación ofrece varias rutinas:

- Ejercicio de refuerzo matutino

- Experto en fitness

- Escritorio de pie

- Estiramiento de escritorio

- Calentamientos

- Abdominales fuertes

- Isquiotibiales fuertes

- Ayuda para dormir

- Inclinación pélvica

- Postura

- Relajación Profunda

- Tablones

Entrenamientos personalizados:

- BodyFlex: Ejercicios de estiramiento proporciona rutinas de estiramiento y planes de ejercicios adaptados a su nivel de condición física, objetivos y preferencias.

- Puedes crear tu propia sesión de entrenamiento personalizada seleccionando los ejercicios que deseas agregar a tu entrenamiento específico.

Entrenamiento de flexibilidad:

Acceda a una variedad de rutinas de estiramiento dinámico y estático diseñadas para mejorar la flexibilidad, reducir la tensión muscular y mejorar la movilidad.

Informes de extensión:

- Genera tus analíticas sobre cómo te va, haz una racha diaria y motívate por tu salud.

- Se encuentran disponibles gráficos de visualización (año, mes, día, semana, personalizados).

BodyFlex: Funciones premium de ejercicios de estiramiento:

- Más de 150 ejercicios de estiramiento para mejorar la resistencia y la flexibilidad

- Crea tus propias rutinas de entrenamiento personalizadas

- Configure múltiples recordatorios para recibir notificaciones sobre sus ejercicios diarios.

- Establece la duración de tu descanso entre 5 y 30 segundos.

- Realice un seguimiento de su historial de ejercicios en el calendario.

- Bloqueo de aplicaciones del sistema para proteger su aplicación.