BodyFlex: Stretching Exercises

توفر تمارين التمدد مجموعة من الفوائد، بدءًا من زيادة المرونة وحتى تحسين تدفق الدم. فقط تأكد من البدء ببطء والاستماع إلى جسدك لتجنب الإصابة.

ساعد مفاصلك على التحرك خلال نطاق حركتها الكامل. زيادة تدفق الدم في العضلات. تمكين عضلاتك من العمل بشكل أكثر فعالية. تحسين قدرتك على القيام بالأنشطة اليومية.

يقدم التطبيق إجراءات مختلفة:

- تمرين التعزيز الصباحي

- خبير لياقة بدنية

- مكتب الدائمة

- امتداد المكتب

- استعدادات

- عضلات بطن قوية

- أوتار الركبة القوية

- عدة النوم

- إمالة الحوض

- وضعية

- الاسترخاء العميق

- ألواح

تمارين مخصصة:

- BodyFlex: تمارين التمدد توفر إجراءات تمدد وخطط تمارين مصممة خصيصًا لمستوى لياقتك وأهدافك وتفضيلاتك.

- يمكنك إنشاء جلسة تدريبية مخصصة لك عن طريق تحديد التمارين التي تريد إضافتها إلى تدريبك المحدد.

التدريب على المرونة:

يمكنك الوصول إلى مجموعة متنوعة من إجراءات التمدد الديناميكية والثابتة المصممة لتحسين المرونة وتقليل توتر العضلات وتعزيز القدرة على الحركة.

تقارير التمدد :

- أنشئ تحليلاتك حول أحوالك، وقم بإجراء سلسلة يومية، واحصل على التحفيز من أجل صحتك.

- تتوفر مخططات التصور (السنة، الشهر، اليوم، الأسبوع، مخصص).

BodyFlex: ميزات مميزة لتمارين التمدد:

- أكثر من 150 تمرينًا للتمدد لتحسين القدرة على التحمل والمرونة

- قم بإنشاء إجراءات التمرين المخصصة الخاصة بك

- قم بتعيين تذكيرات متعددة للحصول على إشعارات بشأن تمارينك اليومية.

- اضبط مدة راحتك على ما بين 5 و30 ثانية.

- تتبع تاريخ التمرين الخاص بك من حيث التقويم.

- قفل تطبيق النظام لتأمين التطبيق الخاص بك.