BodyFlex: Stretching Exercises

Gli esercizi di stretching offrono una serie di vantaggi, da una maggiore flessibilità al miglioramento del flusso sanguigno. Assicurati solo di iniziare lentamente e di ascoltare il tuo corpo per evitare infortuni.

Aiuta le tue articolazioni a muoversi attraverso la loro intera gamma di movimento. Aumenta il flusso sanguigno muscolare. Consenti ai tuoi muscoli di lavorare nel modo più efficace. Migliora la tua capacità di svolgere attività quotidiane.

L'app offre varie routine:

- Esercizio potenziato mattutino

- Esperto di fitness

- Scrivania in piedi

- Allungamento della scrivania

- Riscaldamenti

- Addominali forti

- Forti muscoli posteriori della coscia

- Aiuto per dormire

- Inclinazione pelvica

- Postura

- Rilassamento profondo

- Assi

Allenamenti personalizzati:

- BodyFlex: Esercizi di stretching fornisce routine di stretching e piani di esercizi su misura per il tuo livello di forma fisica, obiettivi e preferenze.

- Puoi creare la tua sessione di allenamento personalizzata selezionando gli esercizi che desideri aggiungere al tuo allenamento specifico.

Formazione sulla flessibilità:

Accedi a una varietà di routine di stretching dinamico e statico progettate per migliorare la flessibilità, ridurre la tensione muscolare e migliorare la mobilità.

Rapporti estesi:

- Genera le tue analisi su come stai, esegui una serie giornaliera e sii motivato per la tua salute.

- Sono disponibili grafici di visualizzazione (anno, mese, giorno, settimana, personalizzato).

BodyFlex: funzionalità premium di esercizi di stretching:

- Oltre 150 esercizi di stretching per migliorare resistenza e flessibilità

- Crea le tue routine di allenamento personalizzate

- Imposta più promemoria per ricevere notifiche sui tuoi esercizi quotidiani.

- Imposta la durata del riposo tra 5 e 30 secondi.

- Tieni traccia della cronologia degli esercizi in base al calendario.

- Blocco dell'app di sistema per proteggere la tua applicazione.