BodyFlex: Stretching Exercises

Ćwiczenia rozciągające oferują szereg korzyści, od zwiększonej elastyczności po lepszy przepływ krwi. Pamiętaj tylko, aby zacząć powoli i słuchać swojego ciała, aby uniknąć kontuzji.

Pomóż swoim stawom poruszać się w pełnym zakresie ruchu. Zwiększ przepływ krwi w mięśniach. Pozwól swoim mięśniom pracować najefektywniej. Popraw swoją zdolność wykonywania codziennych czynności.

Aplikacja oferuje różne procedury:

- Poranne ćwiczenia wzmacniające

- Ekspert fitnessu

- Stałe biurko

- Rozciągnięcie biurka

- Rozgrzewki

- Mocny brzuch

- Silne ścięgna podkolanowe

- Pomoc w zasypianiu

- Pochylenie miednicy

- Postawa

- Głęboki relaks

- Deski

Treningi niestandardowe:

- BodyFlex: Ćwiczenia rozciągające zapewnia procedury rozciągające i plany ćwiczeń dostosowane do Twojego poziomu sprawności, celów i preferencji.

- Możesz stworzyć własną sesję treningową, wybierając ćwiczenia, które chcesz dodać do swojego konkretnego treningu.

Szkolenie z zakresu elastyczności:

Uzyskaj dostęp do różnorodnych programów rozciągania dynamicznego i statycznego, których celem jest poprawa elastyczności, zmniejszenie napięcia mięśni i zwiększenie mobilności.

Raporty z rozciągania:

- Generuj analizy dotyczące tego, jak sobie radzisz, rób codzienną passę i zmotywuj się do dbania o swoje zdrowie.

- Dostępne są wykresy wizualizacyjne (rok, miesiąc, dzień, tydzień, niestandardowe).

BodyFlex: Funkcje premium ćwiczeń rozciągających:

- Ponad 150 ćwiczeń rozciągających poprawiających wytrzymałość i elastyczność

- Twórz własne, dostosowane programy treningowe

- Ustaw wiele przypomnień, aby otrzymywać powiadomienia o codziennych ćwiczeniach.

- Ustaw czas odpoczynku na od 5 do 30 sekund.

- Śledź historię ćwiczeń według kalendarza.

- Blokada aplikacji systemowej w celu zabezpieczenia aplikacji.