BodyFlex: Stretching Exercises

Esneme Egzersizleri, artan esneklikten gelişmiş kan akışına kadar çeşitli faydalar sunar. Yaralanmayı önlemek için yavaşça başladığınızdan ve vücudunuzu dinlediğinizden emin olun.

Eklemlerinizin tüm hareket aralığında hareket etmesine yardımcı olun. Kas kan akışını artırın. Kaslarınızın en etkili şekilde çalışmasını sağlayın. Günlük aktiviteleri yapma yeteneğinizi geliştirin.

Uygulama çeşitli rutinler sunar:

- Sabah Güçlendirme Egzersizi

- Fitness Uzmanı

- Ayakta Çalışma Masası

- Masa Esnetme

- Isınma hareketleri

- Güçlü Karın kasları

- Güçlü Diz Arkası Kasları

- Uyku Yardımı

- Pelvik Eğim

- Duruş

- Derin Rahatlama

- Kalaslar

Özelleştirilmiş Antrenmanlar:

- BodyFlex: Esneme Egzersizleri, kondisyon seviyenize, hedeflerinize ve tercihlerinize göre uyarlanmış esneme rutinleri ve egzersiz planları sunar.

- Özel antrenmanınıza eklemek istediğiniz egzersizleri seçerek kendi özel antrenman seansınızı oluşturabilirsiniz.

Esneklik Eğitimi:

Esnekliği artırmak, kas gerginliğini azaltmak ve hareketliliği artırmak için tasarlanmış çeşitli dinamik ve statik esneme rutinlerine erişin.

Raporları Uzatma :

- Nasıl olduğunuza ilişkin analizlerinizi oluşturun, günlük bir seri yapın ve sağlığınız için motive olun.

- Görselleştirme çizelgeleri (yıl, ay, gün, hafta, özel) mevcuttur.

BodyFlex: Esneme Egzersizlerinin premium özellikleri:

- Dayanıklılığı ve esnekliği artırmak için 150'den fazla Esneme Egzersizi

- Kendi Özelleştirilmiş Egzersiz Rutinlerinizi oluşturun

- Günlük egzersizleriniz hakkında bildirim almak için birden fazla hatırlatıcı ayarlayın.

- Dinlenme sürenizi 5 ile 30 saniye arasına ayarlayın.

- Egzersiz geçmişinizi takvim bazında takip edin.

- Uygulamanızı güvence altına almak için sistem uygulaması kilidi.