BodyFlex: Stretching Exercises

تمرینات کششی طیف وسیعی از فواید را ارائه می دهد، از افزایش انعطاف پذیری تا بهبود جریان خون. فقط مطمئن شوید که به آرامی شروع کنید و به بدن خود گوش دهید تا آسیب نبینید.

به مفاصل خود کمک کنید تا در دامنه کامل حرکت خود حرکت کنند. افزایش جریان خون عضلانی. ماهیچه های خود را فعال کنید تا به بهترین نحو کار کنند. توانایی خود را در انجام فعالیت های روزانه افزایش دهید.

برنامه روال های مختلفی را ارائه می دهد:

- ورزش تقویتی صبحگاهی

- کارشناس تناسب اندام

- میز ایستاده

- کشش میز

- گرم کردن

- شکم قوی

- همسترینگ قوی

- خواب آور

- شیب لگن

- وضعیت بدن

- آرامش عمیق

- تخته

تمرینات سفارشی:

- BodyFlex: تمرینات کششی روتین های کششی و برنامه های ورزشی متناسب با سطح تناسب اندام، اهداف و ترجیحات شما را ارائه می دهد.

- می توانید با انتخاب تمریناتی که می خواهید به تمرینات خاص خود اضافه کنید، جلسه تمرینی سفارشی خود را ایجاد کنید.

آموزش انعطاف پذیری:

به انواع روتین های کششی پویا و ایستا دسترسی داشته باشید که برای بهبود انعطاف پذیری، کاهش تنش عضلانی و افزایش تحرک طراحی شده اند.

گزارش‌های کششی:

- تجزیه و تحلیل های خود را در مورد عملکرد خود ایجاد کنید، یک برنامه روزانه انجام دهید و برای سلامتی خود انگیزه بگیرید.

- نمودارهای تجسم (سال، ماه، روز، هفته، سفارشی) در دسترس هستند.

BodyFlex: Stretching Exercises ویژگی های برتر:

- بیش از 150 تمرین کششی برای بهبود استقامت و انعطاف پذیری

- روال تمرین سفارشی خود را ایجاد کنید

- چندین یادآور تنظیم کنید تا در مورد تمرینات روزانه خود مطلع شوید.

- مدت زمان استراحت خود را بین 5 تا 30 ثانیه تنظیم کنید.

- تاریخچه تمرین خود را از نظر تقویم پیگیری کنید.

- قفل برنامه سیستم برای ایمن سازی برنامه شما.