BodyFlex: Stretching Exercises

Rekoefeningen bieden een scala aan voordelen, van verhoogde flexibiliteit tot verbeterde bloedstroom. Zorg ervoor dat u langzaam begint en naar uw lichaam luistert om letsel te voorkomen.

Help uw gewrichten door hun volledige bewegingsbereik te bewegen. Verhoog de doorbloeding van de spieren. Zorg ervoor dat uw spieren het meest effectief kunnen werken. Verbeter uw vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren.

App biedt verschillende routines:

- Ochtendboost-oefening

- Fitnessexpert

- Sta-bureau

- Bureaurek

- Opwarming

- Sterke buikspieren

- Sterke hamstrings

- Slaapmiddel

- Bekkenkanteling

- Houding

- Diepe ontspanning

- Planken

Aangepaste trainingen:

- BodyFlex: Rekoefeningen biedt rekroutines en oefenplannen die zijn afgestemd op uw fitnessniveau, doelen en voorkeuren.

- U kunt uw eigen trainingssessie op maat creëren door oefeningen te selecteren die u aan uw specifieke training wilt toevoegen.

Flexibiliteitstraining:

Krijg toegang tot een verscheidenheid aan dynamische en statische rekoefeningen die zijn ontworpen om de flexibiliteit te verbeteren, spierspanning te verminderen en de mobiliteit te verbeteren.

Rapporten uitrekken:

- Genereer uw analyses over hoe het met u gaat, voer een dagelijkse reeks uit en raak gemotiveerd voor uw gezondheid.

- Visualisatiegrafieken (jaar, maand, dag, week, aangepast) zijn beschikbaar.

BodyFlex: premiumfuncties van rekoefeningen:

- 150+ rekoefeningen om het uithoudingsvermogen en de flexibiliteit te verbeteren

- Creëer uw eigen aangepaste trainingsroutines

- Stel meerdere herinneringen in om op de hoogte te blijven van uw dagelijkse oefeningen.

- Stel uw rustduur in op tussen de 5 en 30 seconden.

- Houd uw trainingsgeschiedenis kalendergewijs bij.

- Systeemapp-vergrendeling om uw applicatie te beveiligen.