LiftBetter - Workout Programs

Lift Better: Planificador de entrenamiento personalizado para el crecimiento muscular y la fuerza

Lift Better es un planificador de entrenamiento basado en la ciencia que crea un programa de entrenamiento personalizado para el gimnasio según tus objetivos, experiencia, horario y preferencias.

A diferencia de la mayoría de las aplicaciones de entrenamiento, Lift Better no ofrece la misma rutina a todos. Cada programa se diseña específicamente para ti, ayudándote a desarrollar músculo, ganar fuerza y ​​progresar de forma constante en el gimnasio.

Tanto si eres principiante y buscas estructura como si eres un levantador experimentado que busca hipertrofia y fuerza, Lift Better te ofrece un plan de entrenamiento personalizado y todas las herramientas que necesitas para entrenar con confianza.

Un programa de entrenamiento diseñado a tu medida

La mayoría de las aplicaciones de fitness solo realizan pequeños ajustes a planes de entrenamiento genéricos.

Lift Better adopta un enfoque mucho más detallado.

La aplicación analiza tu disponibilidad y genera múltiples opciones de división de entrenamiento que se adaptan a tu horario. Elige la división que mejor se ajuste a tu estilo de vida, facilitando la constancia semana tras semana.

Puedes personalizar tu entrenamiento con todo detalle:

• Eligiendo cuánto quieres entrenar 21 grupos musculares diferentes.

• Elige entre 7 niveles de énfasis de entrenamiento para cada grupo muscular.

• Prioriza los grupos musculares.

• Define tu experiencia de entrenamiento y tus objetivos de fitness.

Con toda esta información, Lift Better crea un programa de entrenamiento optimizado, diseñado específicamente para tu cuerpo, tus objetivos y tu horario.

Planificación de entrenamiento basada en la ciencia

Cada entrenamiento en el gimnasio se basa en principios de entrenamiento con respaldo científico.

Tu plan de entrenamiento considera:

• Volumen de entrenamiento semanal

• Frecuencia de entrenamiento

• Recuperación entre entrenamientos

• Selección de ejercicios

• Sobrecarga progresiva

• Prioridades de los grupos musculares

• Días de entrenamiento disponibles

En lugar de asignar ejercicios al azar, Lift Better crea una rutina de entrenamiento estructurada diseñada para maximizar el progreso a largo plazo.

Sabe exactamente qué hacer

Cada entrenamiento te indica exactamente qué hacer.

Siempre sabrás:

• Qué ejercicios realizar

• Cuántas series completar

• Tu rango de repeticiones objetivo

• Tus repeticiones en reserva (RIR) objetivo

• Cuánto tiempo descansar entre series

Cada ejercicio también incluye un videotutorial para que puedas realizar cada movimiento con la técnica correcta.

Seguimiento completo de entrenamientos

Lift Better es tanto un planificador de entrenamientos como un potente monitor de entrenamiento.

Registra:

• Peso

• Repeticiones

• Series

• RIR

• Historial de entrenamiento

Tus entrenamientos anteriores se guardan automáticamente para que siempre sepas cuánto levantaste la última vez, lo que facilita el seguimiento de la sobrecarga progresiva.

Controla tu progreso

Observa con precisión cómo mejora tu entrenamiento con el tiempo.

Monitorea:

• Progreso en los ejercicios

• Récords personales

• Volumen de entrenamiento

• Rachas de entrenamiento

• Mejoras de fuerza

Los gráficos de progreso claros te ayudan a mantener la motivación y a tomar decisiones de entrenamiento más inteligentes.

Diseñado para la constancia

La constancia es uno de los mejores indicadores de resultados.

Lift Better elimina las conjeturas del entrenamiento de fuerza al proporcionarte un plan de entrenamiento personalizado cada vez que vas al gimnasio.

Con temporizadores de descanso integrados, seguimiento del progreso, videotutoriales de ejercicios y entrenamientos estructurados en el gimnasio, puedes concentrarte en entrenar en lugar de planificar.

Ideal para:

• Desarrollo muscular (Hipertrofia)

• Entrenamiento de fuerza

• Sobrecarga progresiva

• Principiantes

• Levantadores de pesas intermedios y avanzados

• Cualquier persona que busque un planificador de entrenamiento personalizado

• Entrenamientos de gimnasio con estructura y progresión

¿Por qué Lift Better?

La mayoría de las aplicaciones de entrenamiento solo personalizan algunos ajustes antes de ofrecer rutinas de entrenamiento casi idénticas.

Lift Better va mucho más allá.

Cada programa de entrenamiento se genera en función de tus objetivos, horario, prioridades de grupos musculares y preferencias de entrenamiento, lo que significa que ningún usuario recibirá el mismo plan.

'Desarrollado por la API de nutrición de fatsecret' (www.fatsecret.com)

Todas las funciones de Lift Better requieren una suscripción.

Condiciones de uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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