Low Uric Acid Diet Plan

Si padece gota, una de las cosas más importantes es cambiar a un plan de dieta natural para la gota. Pero, ¿qué significa esto y por qué es tan importante? Aquí descubrirá por qué, como paciente de gota, realmente necesita tener un plan de dieta saludable para la gota y una lista de alimentos para evitar como parte de esa dieta ...

Entonces, ¿por qué necesita un plan de dieta de gota natural? Bueno, su gota es causada por cristales de ácido úrico en sus articulaciones. Y estos cristales se forman cuando tiene altos niveles de ácido úrico en la sangre. Así que recuerde que 'el ácido úrico alto conduce a los cristales de gota conduce a la gota'.

Pero, ¿de dónde viene el ácido úrico en primer lugar? Se produce naturalmente en su cuerpo como resultado de la descomposición de compuestos llamados purinas. Estos forman parte de su sistema de metabolización en su cuerpo, por lo que son importantes para su supervivencia. Ahora, normalmente, sus riñones toman el exceso de ácido úrico producido, lo procesan y lo excretan de su cuerpo.

Sin embargo, hay ocasiones en que no pueden hacer esto de manera eficiente. Esto puede ocurrir cuando sus riñones no funcionan a su capacidad máxima o si su cuerpo produce demasiado ácido úrico para que sus riñones puedan hacer frente. El resultado es demasiado ácido úrico en la sangre.

Y aquí es donde entra en juego su plan de dieta de gota natural: las purinas, además de existir en la química de nuestro cuerpo, también existen en nuestros alimentos en diferentes niveles. Por lo tanto, ahora puede ver que cuantos más alimentos coma con altos niveles de purina, más posibilidades de tener ácido úrico alto y, por lo tanto, gota.

Entonces, para ayudar a mantener niveles más bajos de ácido úrico, tiene sentido que una persona con gota cambie a una dieta baja en purinas. Esto significa evitar aquellos alimentos que son ricos en purinas. Como guía general, los alimentos con altas concentraciones de purinas también son ricos en proteínas.

Aquí hay una breve lista de alimentos para la gota que debe evitar como parte de su plan de dieta para la gota natural:

Boquerones, sardinas.

Carne roja grasa, juego.

Corazón, riñones, hígado, cerebro, mollejas.

Caldo, consomé, salsa, caldo.

Arenque, caballa.

Ganso, pavo.

Camarones, vieiras.

Levadura de panadería, levadura de cerveza, extractos de levadura.

Legumbres secas.

Coliflor, espárragos, champiñones, espinacas.

Por razones de espacio, los alimentos para la gota que se deben evitar solo pueden ser una instantánea de todos los que necesita eliminar de su plan de dieta natural para la gota. Y, por supuesto, no contienen los alimentos relativamente bajos en purinas que puedes comer.

Pero un plan de dieta de gota tan natural es importante para prevenir la gota recurrente. Y esto se debe a que la gota recurrente con frecuencia puede dejarle daño articular permanente, así como problemas renales dolorosos como cálculos renales ...