Low Uric Acid Diet Plan

Se soffri di gotta, una delle cose più importanti da fare è passare a un piano di dieta naturale per la gotta. Ma cosa significa questo e perché è così importante? Qui scoprirai perché, come malato di gotta, devi davvero avere un piano di dieta salutare per la gotta e un elenco di alimenti per la gotta da evitare come parte di quella dieta ...

Quindi, perché hai bisogno di una dieta naturale per la gotta? Bene, la tua gotta è causata da cristalli di acido urico nelle articolazioni. E questi cristalli si formano quando hai alti livelli di acido urico nel sangue. Quindi ricorda che "l'alto acido urico porta a cristalli di gotta porta alla gotta".

Ma da dove viene l'acido urico in primo luogo? È prodotto naturalmente nel tuo corpo a causa della scomposizione di composti chiamati purine. Questi fanno parte del tuo sistema metabolizzante nel tuo corpo, quindi sono importanti per la tua sopravvivenza. Ora, normalmente, i tuoi reni prendono l'eccesso di acido urico prodotto, lo elaborano e lo espellono dal tuo corpo.

Tuttavia, ci sono occasioni in cui non possono farlo in modo abbastanza efficiente. Questo può accadere quando i reni non funzionano al massimo delle loro capacità, oppure il tuo corpo produce troppo acido urico per i reni. Il risultato è troppo acido urico nel sangue.

Ed ecco dove entra in gioco la tua dieta naturale per la gotta: le purine, oltre a esistere nella chimica del nostro corpo, esistono anche nel nostro cibo a vari livelli. Quindi ora puoi vedere che più cibo mangi con alti livelli di purina, più possibilità di acido urico elevato e quindi gotta.

Quindi, per aiutare a mantenere bassi livelli di acido urico, ha senso per un malato di gotta passare a una dieta a basso contenuto di purine. Ciò significa evitare quegli alimenti ricchi di purine. Come guida generale, anche gli alimenti con alte concentrazioni di purine sono ricchi di proteine.

Ecco un breve elenco di alimenti per la gotta da evitare come parte del tuo piano di dieta naturale per la gotta: -

Acciughe, Sarde.

Carne rossa grassa, selvaggina.

Cuore, reni, fegato, cervelli, animelle.

Brodo, consomme, salsa, brodo.

Aringhe, sgombri.

Oca, Turchia.

Gamberetti, capesante.

Lievito di birra, lievito di birra, estratti di lievito.

Legumi secchi.

Cavolfiore, asparagi, funghi, spinaci.

Per motivi di spazio, i suddetti alimenti per gotta da evitare possono essere solo un'istantanea di tutti quelli che è necessario ritagliare il piano di dieta naturale della gotta. E, naturalmente, non contengono cibi a basso contenuto di purine che puoi mangiare.

Ma una dieta così naturale per la gotta è importante per prevenire la gotta ricorrente. E questo perché la gotta frequentemente ricorrente può lasciarti con danni permanenti alle articolazioni e dolorosi problemi ai reni come i calcoli renali ...