Low Uric Acid Diet Plan

หากคุณทนทุกข์ทรมานจากโรคเกาต์หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำคือการเปลี่ยนแผนอาหารโรคเกาต์ธรรมชาติ แต่สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไรและทำไมจึงสำคัญ? ที่นี่คุณจะค้นพบว่าทำไมในฐานะผู้ได้รับผลกระทบจากโรคเกาต์คุณจำเป็นต้องมีแผนอาหารโรคเกาต์ที่ดีต่อสุขภาพและรายการอาหารโรคเกาต์เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นส่วนหนึ่งของอาหารนั้น ...

ดังนั้นทำไมคุณต้องมีแผนอาหารโรคเกาต์ตามธรรมชาติ? โรคเกาต์ของคุณเกิดจากผลึกกรดยูริคในข้อต่อของคุณ และผลึกเหล่านี้ก่อตัวขึ้นเมื่อคุณมีกรดยูริคในเลือดสูง ดังนั้นโปรดจำไว้ว่า 'กรดยูริคสูงนำไปสู่ผลึกโรคเกาต์นำไปสู่โรคเกาต์'

แต่กรดยูริคมาจากไหนในตอนแรก? มันเกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายของคุณอันเป็นผลมาจากการแตกตัวของสารประกอบที่เรียกว่าพิวรีน รูปแบบเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของระบบเมแทบอลิซึมในร่างกายของคุณดังนั้นจึงมีความสำคัญต่อการอยู่รอดของคุณ ตอนนี้ตามปกติแล้วไตของคุณจะใช้กรดยูริคส่วนเกินที่ผลิตออกมาดำเนินการและขับถ่ายออกจากร่างกายของคุณ

อย่างไรก็ตามมีบางครั้งที่พวกเขาไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงพอ นี่อาจเป็นเมื่อไตของคุณไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพหรือร่างกายของคุณทำกรดยูริคมากเกินกว่าที่ไตจะจัดการได้ ผลที่ได้คือกรดยูริกในเลือดของคุณมากเกินไป

และนี่คือที่มาของแผนอาหารโรคเกาต์ตามธรรมชาติของคุณเข้ามาเล่น: พิวรีนและที่มีอยู่ในเคมีของร่างกายของเรายังมีอยู่ในอาหารของเราในระดับที่แตกต่างกัน ตอนนี้คุณจะเห็นได้ว่ายิ่งคุณกินอาหารที่มีพิวรีนสูงมากเท่าไหร่โอกาสที่จะเกิดกรดยูริคสูงก็ยิ่งมากขึ้น

ดังนั้นเพื่อช่วยรักษาระดับกรดยูริคให้ต่ำลงจึงทำให้ผู้ที่เป็นโรคเกาต์เปลี่ยนเป็นอาหารพิวรีนต่ำได้ นี่หมายถึงหลีกเลี่ยงอาหารที่มี purines สูง ตามแนวทางทั่วไปอาหารที่มีความเข้มข้นสูงของพิวรีนก็มีโปรตีนสูงเช่นกัน

นี่คือรายการสั้น ๆ ของอาหารโรคเกาต์เพื่อหลีกเลี่ยงเป็นส่วนหนึ่งของแผนอาหารโรคเกาต์ตามธรรมชาติของคุณ: -

ปลากะตักปลาซาร์ดีน

เกมเนื้อแดงอ้วน

หัวใจ, ไต, ตับ, สมอง, sweetbreads

น้ำซุป consomme น้ำเกรวี่ซุปเนื้อ

แฮร์ริ่งปลาแมคเคอเรล

ห่านไก่งวง

กุ้งหอยเชลล์

เบเกอร์ยีสต์, ต้มเบียร์ของยีสต์, สารสกัดจากยีสต์

พืชตระกูลถั่วแห้ง

กะหล่ำดอก, หน่อไม้ฝรั่ง, เห็ด, ผักขม

ด้วยเหตุผลของพื้นที่อาหารโรคเกาต์ข้างต้นที่ควรหลีกเลี่ยงนั้นอาจเป็นเพียงแค่สแน็ปช็อตของอาหารทั้งหมดที่คุณต้องตัดออกจากแผนอาหารเกาต์ตามธรรมชาติของคุณ และแน่นอนว่าพวกเขาไม่มีอาหารพิวรีนค่อนข้างต่ำที่คุณสามารถกินได้

แต่แผนอาหารโรคเกาต์ตามธรรมชาติดังกล่าวมีความสำคัญในการป้องกันโรคเกาต์ที่เกิดขึ้น และนี่เป็นเพราะโรคเกาต์ที่เกิดขึ้นบ่อยสามารถทำให้คุณมีความเสียหายถาวรร่วมเช่นเดียวกับปัญหาไตที่เจ็บปวดเช่นนิ่วในไต ...