Low Uric Acid Diet Plan

Jeśli cierpisz na dnę, jedną z najważniejszych rzeczy do zrobienia jest zmiana diety na naturalną dnę. Ale co to oznacza i dlaczego jest tak ważne? Tutaj dowiesz się, dlaczego jako osoba cierpiąca na dnę, naprawdę potrzebujesz planu zdrowej dny i listy pokarmów, których należy unikać w ramach tej diety ...

Dlaczego więc potrzebujesz naturalnego planu diety na dnę? Cóż, dna jest powodowana przez kryształy kwasu moczowego w twoich stawach. I te kryształy powstają, gdy masz wysoki poziom kwasu moczowego we krwi. Pamiętaj więc, że „wysoki poziom kwasu moczowego prowadzi do kryształów dny, co prowadzi do dny”.

Ale skąd pochodzi kwas moczowy? Jest naturalnie wytwarzany w twoim ciele w wyniku rozpadu związków zwanych purynami. Stanowią one część układu metabolicznego w ciele, dlatego są ważne dla przetrwania. Teraz zwykle nerki biorą nadmiar wytwarzanego kwasu moczowego, przetwarzają go i wydalają z organizmu.

Są jednak sytuacje, w których nie są w stanie zrobić tego wystarczająco skutecznie. Może się tak zdarzyć, gdy twoje nerki nie działają w pełni lub gdy twoje ciało wytwarza zbyt dużo kwasu moczowego, aby twoje nerki sobie z tym poradziły. Rezultatem jest zbyt duża ilość kwasu moczowego we krwi.

I tu pojawia się twój naturalny plan diety z dną moczanową: puryn, podobnie jak chemia naszego organizmu, istnieją również w naszym pożywieniu na różnych poziomach. Teraz możesz zobaczyć, że im więcej jesz jedzenia o wysokim poziomie puryn, tym większa szansa na wysoki kwas moczowy, a tym samym dnę.

Tak więc, aby pomóc utrzymać niższe poziomy kwasu moczowego, rozsądnie jest, aby osoba cierpiąca na dnę przejść na dietę o niskiej zawartości puryn. Oznacza to unikanie żywności o wysokiej zawartości puryn. Ogólnie rzecz biorąc, żywność o wysokim stężeniu puryn ma również wysoką zawartość białka.

Oto krótka lista pokarmów na dnę, których należy unikać w ramach naturalnego planu diety na dnę: -

Sardele, sardynki.

Tłuste czerwone mięso, dziczyzna.

Serce, nerki, wątroba, mózg, słodkie bułeczki.

Rosół, consomme, sos, bulion.

Śledź, Makrela

Gęś, Turcja.

Krewetki, przegrzebki.

Drożdże piekarnicze, piwowarskie, ekstrakty drożdżowe.

Suszone rośliny strączkowe.

Kalafior, szparagi, grzyby, szpinak.

Ze względu na miejsce, powyższe pokarmy na dnę, których należy unikać, mogą być jedynie ujęciem wszystkich tych, których potrzebujesz, aby odciąć się od naturalnego planu diety na dnę. I oczywiście nie zawierają stosunkowo niskiej zawartości puryn, które można jeść.

Ale taki naturalny plan diety na dnę jest ważny w zapobieganiu nawrotom dny. A to dlatego, że często nawracająca dna może spowodować trwałe uszkodzenie stawów, a także bolesne problemy z nerkami, takie jak kamienie nerkowe ...