Low Uric Acid Diet Plan

痛風に苦しんでいる場合、最も重要なことの1つは、自然な痛風ダイエット計画に変更することです。しかし、これはどういう意味ですか、なぜそれほど重要なのでしょうか。ここでは、痛風に苦しんでいるあなたが本当に健康的な痛風ダイエット計画と、その食事療法の一部として避けるべき痛風食品のリストが必要な理由を発見します...

それでは、なぜ自然痛風食計画が必要なのでしょうか？痛風は関節の尿酸結晶が原因です。そして、これらの結晶は、血液中に高レベルの尿酸がある場合に形成されます。したがって、「高尿酸は痛風の結晶を引き起こし、痛風を引き起こす」ことを覚えておいてください。

しかし、そもそも尿酸はどこから来るのでしょうか？それはプリンと呼ばれる化合物の分解の結果としてあなたの体で自然に生成されます。これらはあなたの体の代謝システムの一部を形成するので、あなたの生存にとって重要です。さて、通常、あなたの腎臓は生成された過剰な尿酸を取り、それを処理し、体外に排泄します。

ただし、これを十分に効率的に実行できない場合があります。これは、腎臓が十分な機能を発揮していないか、体が尿酸を作りすぎているため、腎臓が対処できない場合があります。その結果、血液中の尿酸が多すぎます。

そして、ここであなたの自然痛風ダイエット計画が効力を発揮します。プリンは、私たちの体の化学に存在するだけでなく、さまざまなレベルで私たちの食物にも存在します。これで、プリンレベルの高い食品を食べるほど、尿酸値が高くなり、痛風になる可能性が高くなることがわかります。

したがって、尿酸値の低下を維持するために、痛風患者が低プリン食に変更することは理にかなっています。これは、プリンを多く含む食品を避けることを意味します。一般的なガイドとして、高濃度のプリンを含む食品はタンパク質も多く含まれています。

ここにあなたの自然痛風ダイエット計画の一部として避けるべき痛風食品の短いリストがあります：-

アンチョビ、イワシ。

赤身の肉、ゲーム。

心臓、腎臓、肝臓、脳、甘いパン。

ブロス、コンソメ、グレービー、ブイヨン。

ニシン、サバ。

ガチョウ、トルコ。

エビ、ホタテ。

パン酵母、ビール酵母、酵母エキス。

乾燥豆類。

カリフラワー、アスパラガス、キノコ、ほうれん草。

スペースの都合上、上記の痛風食品は避けるべきものであり、自然な痛風ダイエット計画の一部を切り抜く必要があります。そしてもちろん、あなたが食べることができる比較的低いプリン食品は含まれていません。

しかし、そのような自然な痛風の食事計画は、痛風の再発を防ぐために重要です。そしてこれは、頻繁に痛風が再発すると、永久的な関節の損傷や腎臓結石のような痛みを伴う腎臓の問題を引き起こす可能性があるためです...