Low Uric Acid Diet Plan

如果您患有痛風，最重要的事情之一就是更改為自然痛風飲食計劃。但這意味著什麼，為什麼它如此重要？在這裡，您會發現為什麼作為痛風​​患者，您確實需要製定健康的痛風飲食計劃，並列出一系列避免痛風的食物，以免成為飲食中的一部分...

那麼，為什麼需要天然的痛風飲食計劃呢？好吧，你的痛風是由關節中的尿酸結晶引起的。當血液中尿酸水平較高時，就會形成這些晶體。因此請記住，“高尿酸導致痛風結晶會導致痛風”。

但是，尿酸首先來自哪裡？由於嘌呤類化合物的分解，它會在您的體內自然產生。這些是體內代謝系統的一部分，因此對您的生存至關重要。現在，通常情況下，腎臟會吸收產生的多餘尿酸，進行處理，然後從體內排泄出去。

但是，有時他們不能足夠有效地執行此操作。這可能是因為您的腎臟無法充分發揮其功能，或者您的身體正在製造過多的尿酸，腎臟無法應付。結果是您的血液中尿酸過多。

這就是您的自然痛風飲食計劃起作用的地方：嘌呤以及人體化學物質中還存在不同水平的嘌呤。因此，您現在可以看到，所吃的食物中含有更多的嘌呤水平較高的食物，較高的尿酸和痛風的可能性就越大。

因此，為了幫助維持較低的尿酸水平，痛風患者改為低嘌呤飲食是有意義的。這意味著避免使用嘌呤含量高的食物。作為一般指南，嘌呤含量高的食物也含有高蛋白。

以下是自然痛風飲食計劃中要避免的痛風食品清單：

鳳尾魚，沙丁魚。

胖紅肉，野味。

心臟，腎臟，肝臟，大腦，甜麵包。

湯，清湯，肉汁，肉湯。

鯡魚，鯖魚。

鵝，火雞。

蝦，干貝。

麵包酵母，啤酒酵母，酵母提取物。

干豆類。

花椰菜，蘆筍，蘑菇，菠菜。

出於篇幅考慮，上述避免痛風的食物只能是您需要從自然痛風飲食計劃中剔除的所有食物的快照。而且，它們當然不包含您可以食用的相對較低的嘌呤食物。

但是，這種自然的痛風飲食計劃對於預防復發的痛風很重要。這是因為頻繁發生的痛風會給您帶來永久性的關節損傷以及腎臟疾病，例如腎結石...